尿酸偏高飲食禁忌是什麼

血尿酸偏高有時候可以沒有任何症狀。 有部分尿酸偏高的人可以持續20年左右而不出現任何不良身體反應。 但是要注意， 尿酸偏高的維持時間越長， 其對身體的潛在危害就越嚴重。 尿酸偏高的人最容易出現關節炎症， 還容易有尿酸性腎炎。 其實尿酸與我們的飲食關係密切， 所以說尿酸高的人一定要注意自己的飲食。

尿酸偏高要注意飲食， 要讓尿酸降下來， 以防尿酸沉積於骨。 意見建議：尿酸是嘌呤變來的， 嘌呤是食物中來的， 你要長期吃低嘌呤食品， 如奶、蛋、米麵、蔬菜。 動物內臟心、肝、腸、腎、腦、豆苗、黃豆芽、菜花、紫菜、香菇、雞湯、肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。 多吃蔬菜、水果、多喝水對排出尿酸有所幫助。

飲食控制簡單易行， 是防治痛風的基本措施之一。 其適應症包括：1、有痛風家屬史的高危人群。 、有與痛風相關的疾病。 如肥胖、高血壓病、糖尿病、高脂血症和心腦血管疾病。

飲食控制的基本原則是不喝酒， 不吃動物內臟﹝例如肝、腎、腦、心、腸等﹞和肉類的湯， 少吃海產品， 並且喝充足的水分， 其他食品均可適當食用， 但如果因某種食物過量攝入， 確實曾引起過您的痛風發作， 那麼也應加以限制。

有的朋友尿酸偏高之後還導致了關節炎症， 這個時候有可能關節不適， 於是就很少運動， 這種做法是很不可取的。 即便是有了關節炎症， 必要的活動也是要進行的， 只是要注意避免關節過度勞累， 運動的項目儘量溫柔， 比如說打太極拳， 或者是散散步等。