驚人的紅豆減肥法

一捏腰上， 白肉也有一大把？即便大腿根部、腹部全是沒辦法瘦的位置， 但紅豆絕對有方法使你在兩月以內， 甩開10~13KG！！萊單哪些的超簡單、身心健康， 各年齡層的男人和美女都可以安心用， 快的一周見實際效果紅豆含有維生素B1、B2、蛋白及多種多樣礦物， 有補血補氣、有利排尿、消腫、推動心臟活性等作用。 多吃可防止及醫治腳腫， 有減肥瘦身之效。 可以說令人震驚的紅豆減肥法還是較為非常好的， 接下去就了解一下都有哪些菜譜吧。

方式1：蜜紅豆

1紅豆去殘渣， 清洗泡開一晚上。

2鍋中放進比紅豆稍多的水， 火災燒開后再煮3分鐘。

3將紅豆撈起來清洗去豆腥味。

4將紅豆放進電高壓鍋中， 放進與紅豆平齊的水， 添加適量的白砂糖拌和， 蓋章， 調到煮豆檔35分鐘后。

5蜜紅豆搞好洛， 顆顆圓潤圓潤， 甘甜不盛開。

方式2：紅豆花生仁薏米粥

提前準備食物：紅豆90g， 花生仁60g， 薏仁米適當。

用清小水泡洗， 放進電高壓鍋， 添加適量礦泉水。

挑選豆類食品， 時間預定到隔日早晨5:00剛開始燉。

第二天清晨， 美容養顏有補水保濕， 去濕氣的粥就可以享受了。

方式3：紅提紅豆花生奶

1提前準備食物：紅豆200g、花生仁100g、純奶一盒、純蜂蜜適當、老冰糖適當、提子干適當

2花生仁和紅豆洗干凈， 侵泡一夜。

3泡好后放鍋中， 加加入適量大火燒開， 再轉文火燜煮， 紅豆和花生仁煮到速干水前， 添加適量老冰糖蜜一下， 再次燜煮開， 最好是不必煮成沙羅， 柔軟就行。 煮好的裝上放電冰箱儲存就可以了。

4隨后牛乳到碗里，