睡眠不好記憶力差怎麼回事呢？

記憶力對人們的生活影響非常大， 因為記憶力是人們進行個性活動的基礎， 一旦記憶力下降或者消失就會給身體帶來非常大的不利影響， 而影響記憶力的因素非常多， 其中， 睡眠品質差導致的記憶力下降最常見， 下面就來看看睡眠不好記憶力差怎麼回事呢？希望大家能夠瞭解一下吧。

記憶力明顯下降的原因是長期睡眠不足、缺少運動、整天對著電腦、缺少新鮮空氣， 煙酒過量等等， 都會導致記憶力衰退， 這是生理上的原因。 長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等， 也可以使記憶力減退， 這是心理上的原因。 這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調， 不存在大腦組織結構的損害改變， 所以是功能性的、暫時性的、可逆的。

隨著電腦的日益普及， 二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾， 主要原因是他們對電腦的依賴過強， 從而使得自己的腦功能反而減弱。 某些疾病， 如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。 神經衰弱患者常表現有記憶力減退， 其根本原因在於注意力分散， 不能集中， 影響到記憶能力。 睡眠也與記憶有密切聯繫，

吸煙對人的大腦有損害， 隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。 有研究證明吸煙是老年人患癡呆症的風險因素之一。