冬天洗澡水溫度一般多少度 冬天洗澡水溫多少度合適

冬天洗澡水溫度一般多少度

一般來說冬天洗澡的水溫在40℃左右比較合適。

冬季洗澡雖然是一種非常舒服的取暖方式， 但是洗澡水的溫度最好也控制在40度左右， 如果喜歡熱水澡的朋友可以適當的調高一點溫度， 但是也不能太高。 儘管冬天沖洗熱水澡很舒服， 但是水的溫度最好控制在40℃左右， 高於個人體溫5到6度， 感覺溫暖適中即可。 過高的水溫會破壞皮膚的保護層， 使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。 建議洗時先用手試試， 如果手覺得燙， 那麼對於身體其他部位來說也燙。

很多人冬天洗澡害怕著涼就將水溫調的很高， 但這種做法其實是不好的， 水溫過高會使全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 導致心臟缺血缺氧。 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人， 水溫過高可使血壓降低、心率加快， 加重心腦血管負擔，

引起休克。 另外在寒冷的冬天洗澡， 不論是沐浴還是盆浴， 最好別超過10分鐘， 洗澡水溫度只要比體溫略高一點就行， 以37℃-42℃為宜。 一來可以避免著涼， 二來可以減少皮膚在溫度較低空氣中暴露的時間， 減少皮膚起皺的機會。

冬天洗澡水溫多少度合適

對於大部分人冬季洗澡適合的水溫都早37℃和42℃之間是最合適的。

冬季洗澡的水不用太燙， 只需要 高出人體體溫的5℃左右就足夠了。 冬天洗澡水溫高的話， 蒸發量大， 會令皮膚內的水分流失， 讓洗澡後皮膚變得乾燥， 引起皮膚瘙癢， 過熱的水甚至會引起微血管爆裂。 過高的水溫也會破壞皮膚的保護層， 使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。 建議洗澡時先用手試試， 如果手覺得燙， 那麼對於身體其他部位來說也燙。 而且冬天洗澡要從腳開始洗， 因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低， 突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。

另外冬天洗澡和夏天洗澡還有很區別是大家所不瞭解的， 在冬季， 洗澡也應注意一些問題， 不能像夏季一樣， 水龍頭一開， 就從頭開始淋浴， 而是應該從腳開始洗。 因為冬季皮膚溫度比洗澡水溫度低， 而冬天用的洗澡水溫度又往往比夏天高， 突然而來的熱水會令心臟負荷不了。 另外， 許多人因為怕冷， 常將水溫調高， 但太熱的水會令皮膚水分流失， 令皮膚變得乾燥甚至引起微血管爆裂。

最後提醒大家冬季洗澡最好先濕濕腳， 讓腳部先適應水溫， 再慢慢往身體上潑水， 開始洗澡。 冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃， 所以， 在冬天， 洗澡水的溫度比人體體溫略高一點就夠了。 另外， 在寒冷天氣裡洗澡， 最好別超過15分鐘， 以免著涼。