懷牛膝副作用以及正確飲用方法

懷牛膝是中藥， 是利用牛蒡切片製作而成的， 用料考究， 製作工藝也非常傳統。 懷牛膝的營養價值基本保留了原有牛蒡的成分， 人們經常採用懷牛膝泡水飲用來養生補身。 有人會對此有所疑惑， 像這樣長期飲用懷牛膝是否會導致副作用發生？

一、懷牛膝的副作用

牛蒡是一種藥食兩用的食物， 可以當作蔬菜食用， 也可以入藥。 懷牛膝是用牛蒡通過烘烤等程式製造出來的， 沒有添加什麼化學物質。 懷牛膝對人體有多種保健作用， 很多人會把懷牛膝當作日常茶水來飲用， 有人會問飲用懷牛膝有副作用嗎？懷牛膝的副作用有哪些？

二、飲用懷牛膝注意事項

1、懷牛膝具有潤腸通便的效果， 初飲者可能出現排便功能增強（不是水瀉）現象。

2、專家建議在飲用懷牛膝的時候不要吃辛辣的食物， 不要熬夜， 以防出現上火。

3、因懷牛膝有助於輔助穩定降低高血壓， 建議低血壓患者間歇飲用。

4、不與其它茶混飲， 泡發的茶片最後食掉最佳。

5、懷牛膝在飲用時不宜過濃， 過濃容易引起上火， 在泡制的時候可以適當的加入一些蜂蜜這樣就不會上火了！

6、懷牛膝有排毒養顏， 減肥的功效， 女性在飲用時要注意月經期最好不要飲用！

7、懷牛膝不能冷飲， 冷飲會導致腹瀉。

三、懷牛膝的飲用方法

1、每天5-8克， 便秘者、減肥者可酌情增加。

2、不與其它茶混飲和沖泡。

3、泡發的茶片最後食掉最佳。

4、初飲者可能出現排便功能增強（不是水瀉）現象。

5、個別人飲用懷牛膝， 開始時會感覺有些上火，

6、懷牛膝夏季保存應採取防潮措施。 食用時不必再清洗以防營養流失。

7、可堅持飲用， 可預防便秘、肥胖、高血壓、高血糖。

8、懷牛膝有助於輔助穩定降低高血壓， 建議低血壓患者間歇飲用。

9、孕婦和幼兒為特殊人群， 建議間歇飲用或不飲用。

10、屬綠色純天然食品， 可長期飲用， 無任何副作用。