歲月的流逝帶走了人類的年齡，
帶來了身體各項機能的退化，
這個時候老年人要注意讓自己的心理狀態年輕化，
有助於延緩衰老。
心理衰老有哪些表現呢？ 自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，
缺乏生活熱情，
更無創造力和事業心可言；生活簡單隨便，
常有等死念頭。
多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身，
常以許多莫須有的清規戒律來自我約束。
有的則突出表現為恐懼，
怕有飛來橫禍殃及自身，
尤其對自己的疾病所憂更甚，
常將普通疾病疑為癌腫等。
敏感心胸狹隘，
嫉妒心重。
他們常因些小事而與人爭吵不休，
或因自己看不慣的人和事而耿耿於懷。
唯我獨尊是其特性。
作為老人，
怎樣才能延緩心理衰老呢？ 離崗後仍要在社會活動中去領受各種資訊和生活情趣，
使思維不斷變化，
腦細胞活力和腦功能維持在一定水準，
能防止自卑感和癡呆病的出現。
與人為善也是預防心理衰老的重要措施，
與身邊的人應盡力和睦相處，
並給予力所能及的幫助和支持，
這會使自己的心情無限歡愉。
對家庭成員和鄰里的過錯不必過分指責，
對他人所取得的成績無須嫉妒。
這便是“仁者壽”的道理。
現代生活為預防心理老化提供了許多條件：音樂茶座、電視新聞、眾多的書報及各種運動等，
所有這些，
都足以使自己充實，
心理自然健康。
