健康生活

春季易過敏 可用鹽水洗鼻子

溫度回升、百花盛開、柳絮飄飛……春季的這些變化, 給很多人帶來了過敏的煩惱。 尤其是有過敏性鼻炎的人, 鼻塞、流鼻涕、打噴嚏更是家常便飯。 如果症狀較輕, 可以用鹽水沖洗鼻腔緩解不適。

沖洗鼻腔應選用生理性鹽水, 建議採用專門的鼻腔清洗器和配套的清洗鹽。 鹽水洗鼻主要有三個作用:一是將鼻腔分泌物和過敏原從鼻腔清出去;二是保持鼻腔濕潤, 鼻腔黏膜過於乾燥時更脆弱;三是改善鼻黏膜細胞功能, 使鼻腔分泌物更容易排出, 避免鼻塞。

具體做法是, 清洗雙手, 將適量煮沸過的自來水、蒸餾水或無菌水加入洗鼻器,

再按照比例加入鹽;蓋好瓶蓋後, 將瓶蓋上的鼻塞器堵住一側鼻孔, 身體略向前傾;用嘴呼吸, 擠壓洗瓶即可。

清洗時應注意以下幾點:1.清洗前先擤鼻涕, 防止鼻涕阻塞水流;2.水溫要與體溫相當, 不要直接用自來水, 用未煮沸過的自來水沖洗有導致寄生蟲感染的危險;3.沖洗鼻腔時, 水不要從嘴裡吐出來, 一次用一整瓶鹽水, 每個鼻孔半瓶。