牙齒健康的重要性

牙齒保健其實是在少部分人會引起一些注意， 大多數人都還沒有意識到護牙的重要性， 沒有引起足夠的重視， 甚至很多人一輩子都沒有去過一次口腔診所， 更別說口腔檢查了。 那麼我們來說說健康牙齒的重要性和牙齒護理得小竅門。

牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音， 而且對面容的美有很大影響。 由於牙齒和牙槽骨的支持， 牙弓形態和咬合關係的正常， 才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。 而當人們講話和微笑時， 整齊而潔白的牙齒， 更能顯現人的健康和美麗。 相反， 如果牙弓發育不正常， 牙齒排列紊亂， 參差不齊， 面容就會顯得不協調。 如果牙齒缺失太多， 唇頰部失去支持而凹陷， 就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。 所以， 人們常把牙齒作為衡量健美的重要標誌之一。

牙齒的小竅門：

1、保護牙齒健康， 最基本、最經濟的方法是有效刷牙， 以去除食物殘渣和牙面菌斑，

2、每天至少刷２次牙， 每個牙刷３個面， 每次持續３分鐘， 吃完東西要及時漱口。 少吃甜食和過酸的食品， 睡覺之前一定不要吃甜食 。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏， 兒童應使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養做到每人１把， 刷後用清水多沖洗幾次， 甩幹水分 。

5、1個月換1次牙刷較好， 一根牙刷使用最多不超過3個月 。

6、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙籤或間隙刷， 去除細菌和食物殘渣。

7、均衡地攝取食物， 保護牙齒健康。 牙齒的發育離不開各種營養食物， 因此， 不論是成人還是少年兒童， 飲食要多樣化， 不要偏食。

關於青少年牙齒畸形， 往往被認為是“先天”的而不受重視。 有些青少年的牙齒表現出乳牙畸形， 主要由乳牙期及替牙期的局部障礙、口腔不良習慣、發育異常、全身疾病及遺傳等多種原因引起。