通宵熬夜很傷肺 這些危害不可不重視

最近一名年輕小夥子被送到醫院進行搶救， 檢查的結果竟然是肺漏氣了!小編對於這個疾病還真的是第一次聽說， 但是這是怎麼一回事呢?原來是因為該男子長期的通宵熬夜而導致的右肺破損， 漏氣之後被壓迫的感覺沒辦法透氣了。 聽起來很嚴重的， 所以人們不能忽視熬夜的傷害。

那麼熬夜對身體的傷害到底有哪些呢

容易誘發一些心血管的疾病

長期的通宵熬夜會導致身體處於一種很應激的狀態， 一些腎上腺素等激素不斷被分泌出來， 就會導致血管的收縮出現異常的情況， 而且由於睡眠不足的影響， 人體的精神會處於一種比較緊張的狀態， 或者處於焦慮不堪狀態， 對周圍的事物會有些過激的反應， 就很容易加重或者誘發高血壓疾病。

患癌的風險會增加

為什麼現在患上一些腫瘤疾病的人那麼多， 除了一些外部的因素之外，

自身的生活習慣也是很值得重視的地方。 長期通宵熬夜就是一個很重要的誘因。 因為在你熬夜的時候你身體的內分泌激素的水準被打亂了， 身體細胞的代謝也受到影響， 會導致細胞產生突變的情況， 患上癌症的風險自然會增加了。

會奪走你的好視力

長期熬夜難道不會讓你的眼睛使用過度嗎?不管是在燈光下苦戰一夜， 還是把玩著手機過一夜， 沒有不用到眼睛的地方， 都是很容易導致眼睛出現疲勞的。 長期下去， 不但是視力會下降， 甚至會出現眼睛疼痛乾澀漲痛等問題。

破壞自己本身的生物鐘

熬夜傷身傷神， 可能你本身在那個點的時候應該已經睡覺了， 你的身體機能已經在修復了， 但是此時如果你如果還在玩遊戲看電影， 那麼等明天這個點的時候再想睡覺的時候， 你的身體肯定會發出抗議， 你肯定很難再那麼容易就睡著。 長期下去的話是會出一些精神的問題的， 不但很容易得睡眠障礙， 還會神經衰弱， 甚至抑鬱。

要是你的熬夜還在初期的階段， 最好還是不要繼續下去了， 放下手中的娛樂工具， 還不到晚期的時候是完全可以改正過來的。

而如果患有嚴重的晚睡強迫症的話， 最好要強制停止這種惡性循環， 可以嘗試一下白天中午不要睡午覺了， 晚上的時候困了最好是就去睡覺了， 娛樂性的東西，

會刺激你的精神的東西最好是少接觸一些， 晚上的時候做點修養的東西， 或者要是真的睡不著的話， 可以通過一些食物的助眠作用從而讓你睡得更加踏實一點。