怎樣預中風比較好？

中風是一種非常可怕的疾病， 它雖然很少奪取人的生命， 但卻能讓人失去生活自理的能力， 甚至失去意識。 中風通常來得很突然， 年齡越高越容易中風。 而且中風十分難治療， 許多人一中風就幾年無法行動。 既然中風很難治癒， 那麼有沒有什麼方法能預防中風呢?今天小編就來給大家介紹預防的方法。

中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。 它是以猝然昏倒， 不省人事， 伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。 由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的特點， 所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。

高血壓是發生中風最危險的因素， 也是預防中風的一個中心環節， 應有效地控制血壓， 堅持長期服藥， 並長期觀察血壓變化情況， 以便及時處理。 要重視中風的先兆徵象，

控制並減少短暫性腦血管缺血發作(即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞咽困難、走路不穩等症狀)是預防中風關鍵的一個環節。 一旦小中風發作， 須立即抓緊予以系統治療， 就有可能避免發生完全性中風。

另外， 還要注意飲食， 不要過多食用高鹽、高脂肪、高膽固醇食物。 要適當地食用一些新鮮果蔬和豆類， 養成合理的飲食結構。 同時要重視心理預防， 保持愉快的心情能有效預防多種疾病。 每天堅持運動能提高免疫力， 從而預防疾病。