網友分享瘦腿成功經驗

粗粗的大腿是很多MM存在的問題， 如果甩掉大象腿呢?我們不如來看看這個網友是怎樣做到的吧! 我的身高是173cm,體重48kg,曾經在上高中的時候， 兼職做過平面model,當時我的體重是55kg,為了讓線條好看， 需要瘦下來， 尤其我對自己的雙腿並不是很滿意， 為了在一個月之內瘦下來， 我就下定決心了。 各位mm， 首先你要告訴自己， 只要是你真的真的想瘦， 就一定可以!!在這裡想與大家分享我的瘦腿經驗。

1.首先， 想要瘦腿的最重要的兩個重點就是：每天堅持快步走半個小時(一定要堅持)和儘量不要在頭一個星期攝取任何澱粉類食物(非常重要，

2.我在第一個星期裡， 每天只吃5個蘋果(其它水果也可以， 但是不要吃熱量太高的水果)和喝水， 然後堅持走路(逛街， 買東西， 不要坐公車， 這些都是走路的途徑)我在一個星期裡， 大腿瘦了3釐米!小腿瘦了2釐米。 而且不光是腿， 腰也細了。 瘦了3kg

3.之後的三個星期， 也非常重要!可以攝取一些澱粉類， 但是只能在早上吃!!建議大家可以試試全麥麵包。 我在第二個星期裡， 每天早上吃三片全麥麵包， 一個雞蛋， 之後就只是吃水果， (晚上八點過後， 一定不能再吃東起了)加上每天都必須一定要快步走至少半個小時，

4.最後的兩個星期， 是最容易堅持不住的時候!!所以， 就像我上面所提到的， 毅力非常非常重要!mm們， 你一定要問自己,是不是真的真想要瘦腿， 擁有完美腿型， 如果答案是肯定的~那就一定要堅持下去!!當然， 營養也是很重要， 所以建議大家在早上可以多吃一點(比如喝脫脂奶， 吃一個煮雞蛋， 還有就是全麥麵包是非常有營養的!!)然後就是， 堅持要走路!!

各位mm們， 只要你是真的想要漂亮， 想要瘦下來， 就一定要有毅力， 加油!!

（實習編輯：張利玲）