女性掉發嚴重吃什麼好

女性出現掉發是很常見的現象， 引起女性掉發的原因也是很多的， 有可能是壓力太大導致的， 還有可能是飲食不規律以及不良的生活習慣引起的， 掉頭發雖然說並不是什麼要緊的疾病， 也不會對身體健康造成太大的傷害， 但是也是需要引起重視的， 掉發說明身體健康出現了異常， 那女性掉發嚴重吃什麼好呢?

女性掉發嚴重吃什麼好?

1、獼猴桃

在水果當中獼猴桃可以說是最有營養的水果， 獼猴桃蘊含豐富的維生素C、胡蘿蔔素、精氨酸， 獼猴桃可以抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老， 除此之外， 獼猴桃還有大量的富合酸， 可以幫助維持頭髮的水分， 防止頭髮乾燥， 全面改善頭髮的營養狀況。

2、蜜桔

蜜桔是一種酸性的水果， 其中含有大量的維生素C， 而從蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力， 鎮定神經， 消除焦慮和心理壓力。 柑橘精油運用到護髮中，

3、楊桃

楊桃的營養價值很高， 楊桃裡有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖， 還有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分， 能過在一定程度上幫助頭髮保濕以及增強頭髮彈性，

4、蘋果

蘋果是最常見的水果之一， 蘋果的營養十分豐富， 可以保健肌膚和頭髮， 蘋果裡面的蘋果酸能夠防止皮膚和頭髮的乾燥， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分， 另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。 經常吃一些蘋果可以有效的防止脫髮的發生。

5、桑葚

桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、胡蘿蔔素和花青素。 桑椹油的脂肪酸主要由亞油酸和少量的硬脂酸、油酸等組成。

女性掉發嚴重的話， 就要多吃一些對固發有幫助的食物， 因為常年這樣下去的話， 你的頭髮會越來越少， 這樣不僅會不美觀， 而且也說明你體內的疾病也沒有解決好。 所以我們對此要引起一定的重視， 不能忽視這樣問題。