秋季吃什麼身體不容易乾燥

秋季的時候許多人都會感到身體有些乾燥， 因而容易患上一些呼吸道疾病， 這無疑對於我們的身體健康是很大的困擾， 那麼能不能用飲食的方法來改善呢？下面為大家介紹秋季吃什麼身體不容易乾燥，

梨子

梨子有生津、潤燥、清熱、化痰等功效， 適用于溫燥傷津煩渴、燥咳、咽喉疼痛等。 對於小兒風燥外感後咳嗽， 可選中等大小鴨梨一個， 掏去梨核， 加花椒10粒， 放鍋中蒸5分鐘左右， 吃梨肉即可緩解。

蜂蜜

蜂蜜對潤肺止咳， 潤暢通便， 排毒養顏有顯著功效。 味甘， 性平， 自古就是滋補強身， 排毒養顏的佳品。

獼猴桃

獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、乾咳痰黏、小便灼痛等多種問題。 適用於消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等症。

蓮菜

生食蓮菜清熱潤燥， 潤腸通便， 對於咽幹舌燥， 口唇生瘡有改善作用。 鮮蓮菜汁滋肺潤膚， 對於顏面部癤腫、日曬性皮炎、黃褐斑等有效。

海帶

海帶中的碘被人體吸收後， 促進有害物質， 病變物和炎症滲出物的排除。 味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

石榴

石榴入口汁多， 酸甜爽口， 有“禦饑療渴， 解酲止醉”之功。 能夠澀腸止瀉， 加之具有良好的抑菌作用， 所以是治療腹瀉、出血的佳品。 石榴汁的多酚含量比綠茶高得多， 是抗衰老和防治癌症的超級明星。

核桃

核桃是補腦的最佳食品， 亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品， 對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。 老年人常吃核桃， 能夠頭腦清晰、耳聰目明。