薏仁米粥糊怎麼做？

薏米是大家平時經常都會吃的一種粗糧， 薏米有很多的營養成分， 平時適當地多吃一些薏米對身體是有好處的， 裡面有很多的蛋白質， 脂肪， 而且能夠補充人體所需的能量， 玉米除了可以用來煮粥之外， 還能夠做成薏米米粥糊， 味道也是非常好吃的， 今天就來給大家介紹一下吧!

食材：薏米50克， 大米50克。

步驟：砂鍋中加水， 先將蓮子， 紅豆， 雲豆和薏米放入， 水開後煮半小時左右。 將梗米和糯米洗淨用水泡上。 加入泡半小時的米。 再繼續大火煮開後， 轉小火煮五十分鐘。

薏米是補身藥用佳品。 薏米含蛋白質， 脂肪， 糖類。 冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞， 是一種滋補食品。 夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米， 又是很好的消暑健身的清補劑。 薏米的種仁和根又能入藥治病。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 將鮮奶煮沸，

薏米還具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。

薏仁較難煮熟， 在煮之前需以溫水浸泡2-3小時， 讓它充分吸收水分， 在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。

平時適當地多吃一些薏米， 還有一個很好的功效， 就是能夠去除面部的青春痘， 因為薏米能夠祛除濕氣， 還能夠清熱解毒， 排出囊包， 對於青春痘是有很好的治療效果的， 像這樣的粗糧， 平時是應該要多吃一些的， 煮粥也很好。