皮膚如何延緩衰老呢

每一個女人都想留住青春的魅力， 是所有女人的夢想， 女人在三十左右之後， 體內的激素水準就開始下降， 身體就已經開始失去以前的平衡， 再者， 女性的年齡漸漸的敗露在人的面對， 所以不服年齡就是不可以的， 但是有的人皮膚保養就特別的好， 那麼人家是怎麼保養的呢？

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一杯醋女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化， 這已經是重複多次的 保健 常識了。 一袋鮮奶這是用來補鈣的， 同時還可為美容提供幫助。 因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

早晚各一杯白開水早上的一杯可以清潔腸道， 補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。 因此， 每晚飲水的作用不能低估。 一片多種維生素複合片在現代女性中，

為了減肥而節食的女性比比皆是， 這就難以保證身體獲得充足的 營養

。 因此， 每天補充必需的維生素和微量元素， 是現代麗人 保健 之必需。 如果年齡超過30歲， 為了延緩衰老的到來， 維生素C、E是必須補充的。 一瓶礦泉水一定要選名副其實的礦泉水， 它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。 一杯茶女人是一定要喝茶的， 如果胃沒有毛病， 綠茶和烏龍茶最好。 特別是那些想要減肥的女性， 茶是最天然、最有效的減肥劑， 再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

一個番茄或一片維生素C泡騰片在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種， 所以每天至少保證一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C。

如果工作緊張顧不上， 則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。 一個補水面膜每天晚上臨睡前， 要做一個簡單的面膜， 補水面膜可以每天做， 然後塗上 護膚 品， 這樣晚間的 皮膚 才能得到最科學的修復。

我們一定要正確的認識延緩衰老是一個需要我們堅持的一個過程， 也就是說 ， 只要我們堅持， 我們才可以得到延緩衰老的目的， 我們在平時的時候， 也一定要多吃一些水果， 也可以多喝一些果汁， 果汁最好是自己榨的哪一種。