姜能祛濕嗎

姜自古以來就在中醫學上具有崇高的價值， 主要得益于姜能夠對人體發揮出非常明顯的藥理作用。 如果不小心受涼的話， 這時候來一碗生姜水可以有助于抵御風寒感冒的侵襲。 除了抵御風寒感冒之外， 姜在其他方面也能夠發揮出藥用。 對于身體濕氣過重的人群來說， 則會考慮姜可以祛濕嗎?

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜， 不勞醫生開藥方”“早上三片姜， 賽過喝參湯”。 生姜的祛濕散寒效果非常好， 還能健脾暖胃、促發汗， 適用于濕寒體質人群。 但濕寒體質者吃姜也是有講究的， 既不能多吃， 也要挑對時間和人群吃。

從時間上看：夏季天氣潮濕， 且夏季人多好喝冷飲、啤酒、導致氣血外走、脾胃虛弱， 早上起床時吃生姜較好;而秋天氣干燥， 晚上睡覺之前不易多吃生姜。 從體質上看， 濕寒、氣虛、陽虛者都適合吃生姜。 尤其是濕寒體質的人， 可是濕熱和陰虛者不宜吃生姜。

從用量上看：在吃姜的用量上主要取決于體內濕氣的輕重， 濕寒體質的人多是胖人且不愛出汗， 這類人群可酌情多放點兒， 老中醫認為七片姜為宜;如果是濕寒體質但本身不太胖， 放三片姜即可。

從人群上看：在女性經期如果有月經不調，

好了， 說完了生姜。 現在我們回到開頭， 文章開頭說了還有一種濕熱體質， 那么濕熱體質又是怎么一回事呢?跟濕寒體質有什么區別呢?又應該吃什么呢?

濕熱體質的人， 濕和熱合并入侵人體， 最典型的表現就是口臭、舌苔厚、多偏黃、大便軟粘、小便有發熱感、女性白帶色黃異味大。 濕熱體質的人祛濕時是不宜吃生姜、花椒、砂仁、陳皮等溫性食物。

中醫上推薦用“紅豆”“薏米”等偏涼性的藥膳。 薏米， 可以利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣;紅豆， 在中藥里稱“赤小豆”， 有明顯的利水、消腫之功效。 注意， 在熬薏米紅豆粥時， 不要加大米。 大米長在水里， 含有濕氣， 加上它反而加重了濕氣。 除紅豆薏米之外， 多食用綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、綠茶、花茶等也有不錯的功效。