秋季天冷需要預防的6大疾病

心腦血管疾病

秋冬季節是心腦血管高發時節， 多數表現為肢體活動乏力， 言語不流暢， 肢體發麻、頭暈、心律失常或心絞疼痛。 專家認為， 老年人遇到氣溫變化時， 本身有一個激素分泌過程， 早上腎上腺水準高， 產生波動時， 很容易出現心律加快， 引發心絞疼痛， 出現意外。

有調查表明， 早上時， 出現心血管風險是一天中最高的。 專家強調， 一早九點之前不適合運動。 對高血壓患者， 要每天至少兩次隨時監測血壓， 飲食要清淡， 少吃太鹹食物， 老年人味覺功能差， 食鹽多， 容易產生高血壓。

呼吸道疾病

秋冬季氣候變化比較大，

氣溫波動大、變化快， 老年人患各種呼吸道疾病特別多。 秋冬呼吸道病毒比較活躍， 老人和孩子抵抗能力差， 很容易被感染。 老年人首先可吃些蔬菜、水果、牛奶和禽蛋營養豐富、易於消化的食物， 少吃甜食、油炸食品。 其次， 注意氣候變化， 平時遇冷熱時穿衣要及時增添。

第三， 保持居室環境空氣清新， 早晚開窗通風， 清新的空氣能使病原體在大自然的空氣中得到淨化。 儘量不要去公共場所， 如超市、影院、車站、車廂等人群集中的地方。 第四， 秋冬應晚起早睡， 外出鍛煉時盡可能選擇在早上九點後有太陽時出門， 增強對疾病的抵抗力。

過敏哮喘

秋冬季是節支氣管哮喘兒童常見的慢性呼吸道疾病， 各種吸入性過敏是哮喘形成和反復發作的重要因素，

其中蟎蟲、黴菌、花粉、動物皮屑、屋塵、蝦、蟹等為主要過敏源， 尤其是蟎蟲， 秋季生長繁殖快， 加上周圍環境花粉增多， 易造成兒童哮喘發病。

乾燥綜合症

表現為嘴、眼睛、鼻子、皮膚等處乾燥。 秋冬氣候本身比較幹， 一些人身體本身乾燥， 加之天氣乾燥， 更會加重病情。 同時乾燥綜合征與滋補不當也有關， 有相當一部分人舌苔很厚膩， 中醫講有嚴重濕重和濕阻， 濕重和濕阻可以使津液不能上承， 加之本身脾腎不足， 一部分人以脾虛為主， 但大部分人表現為腎虛， 如補不得法更會導致脾腎不足而乾燥症。 乾燥綜合症年紀大的女同志多一些。 專家認為， 生活中要避免辛辣的食物， 辛辣會加重病症。

退變性關節炎

入秋以後， 天氣轉涼， 血管收縮， 關節薄弱的人， 尤其是老年朋友， 就適應不了， 容易犯病。 主要表現為退變性關節炎， 其症狀為鈍痛， 晨起或關節處於某一位置過久後， 疼痛最為明顯。 氣候遇冷時變化時疼痛加重， 患者會感到腰、頭頸、膝及腳後跟負重關節不靈活， 休息後更覺明顯。

精神調養不容忽視

由於氣候漸冷， 日照減少， 風起葉落， 一些人時常心中會引起淒涼之感， 出現情緒不穩， 易於傷感的憂鬱心情， 因此， 保持良好的心態， 宣洩積鬱之情， 培養樂觀豁達之心， 是養生保健不可缺少的內容之一。