暖身禦寒的養生食物

在冬季的時候很多朋友們會有這樣的感覺， 即使自己已經穿了厚厚的衣服， 或者是已經蓋了厚厚的被子， 但很多朋友們還是會感覺到身體不能快速的暖和起來。 尤其是手部和腳部還一直都是冷冰冰的， 其實有這種情況是和大家的身體內部有很大關係。 朋友們只有調理身體內部才能解決外部的身體寒冷問題， 而這些都可以通過一些食物來解決！

正是由於朋友們身體內部比較寒，

從而就影響了身體內部的血液迴圈導致了相對寒冷， 所以這些朋友們在冬季的時候想要禦寒就要多食用一些可以幫助朋友們暖內部身體的食物， 下面大家就一起來看看可以幫助大家暖身禦寒的一些養生食物吧！

第一個要給朋友們推薦的暖身禦寒的食物首選就是羊肉了，

羊肉的強身健體功效是非常好的， 羊肉是屬於大熱的食品， 因此具有抵禦風寒之功效， 能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的症狀， 同時羊肉能補血虛， 可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。 但大家在選擇羊肉的時候適量就好， 過多的食用是非常容易導致上火的！

第二個要給朋友們推薦的暖身禦寒的食物就要屬於花生， 花生是屬於高蛋白質的食物， 而花生中的蛋白質是非常容易被朋友們的身體所吸收的， 這樣就會使得蛋白質轉化成身體中的能量和熱量， 從而對於朋友們的暖身禦寒起到了非常好的養生功效， 但是花生中的蛋白質在進入朋友們的身體作用後也是會轉化成脂肪的， 因此為了防止發胖朋友們注意， 可以選擇熬製成花生湯食用效果會更佳！