夏季正確出汗遠離亞健康

夏季天熱， 人體正常情況下大量出汗， 幫助人體散熱， 是人體體溫調節的正常機制。 中醫認為， 汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。

如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變， 則可能是某些疾病的一種提示， 應引起重視， 比如動輒出汗就是不健康的表現。

夏季“虛汗”過多傷身

中醫認為， 動輒出汗多為氣虛， 汗孔開合失職、統攝無權所致。 “肺氣不足、衛陽不固”， 汗多最易傷津耗氣， 尤其對於身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說， 過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力， 導致著涼感冒， 進而引發關節、腸胃不適等。

夏季如何判斷出的是“虛汗”

有的朋友即使輕微走動也大汗不止， 汗珠滾滾而下， 天氣涼爽時仍然汗如雨下;還有的中老年朋友出汗以後常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等身體其他系統的不適。 最好到醫院內分泌科檢查一下，

確信並非內分泌系統的問題後， 再用中藥調理。 年輕人出“虛汗”的原因出虛汗乃因體虛所致， 現代人工作壓力大， 精神長期緊張， 缺乏體育鍛煉， 起居不規律， 也是引起氣虛的重要原因。

一般來說， 氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處於低谷等問題。

這些在中醫看來屬於亞健康狀況， 可以通過長期中低強度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來改善調理。 中醫推薦調理方法：

要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。 可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗， 或嚼服西洋參、人參等。