懷孕緊張焦慮胡思亂想
懷孕對許多 女士而言全是一件大事兒， 懷孕時的情緒理當是填滿愉悅的， 但實際上， 在健康狀況的轉變和一些日常生活壓力下， 許多 孕媽媽大量是被煩躁不安、抑郁癥等消極情緒包圍著著， 有的孕媽媽乃至得了了產前抑郁。
一、懷孕確實可能會讓心態越差
懷孕會給女士產生許多 生理學及日常生活的改變， 這種轉變可能會造成孕婦的消極情緒。
雌孕激素的功效：懷孕期， 雌孕激素較未懷孕情況下顯著增加， 過多的雌孕激素可能功效于女士的下丘腦垂體、大腦皮質的控制情緒神經， 造成心態變化多端， 非常容易敏感多疑、焦慮情緒等。
生理學轉變：孕初期惡心想吐、嘔吐、尿頻尿急等身體不舒服， 孕中后期后人體長胖、身型走形、行走不便， 懷孕后期過大的孑宮被壓迫造成 水腫、晚間睡眠障礙等人體轉變， 也促使女士非常容易焦慮情緒、狂躁。
精神壓力很大：懷孕期間的一些“心煩意亂”會讓孕婦的精神壓力過大， 例如過度擔憂胎寶寶是不是身心健康、害怕孕婦分娩的疼痛、擔憂小孩的性別是不是會讓親人令人滿意、擔憂新生兒出生后的照顧問題……此外， 一些孕婦沒法均衡懷孕與工作中間的關聯， 也會造成 身心疲憊、工作壓力暴增。
沒法恰當處理自身的人際交往：許多 孕婦不正確把懷孕當做一種獨特的“心理扭曲”， 覺得“我懷孕我較大！”， 對周邊的人規定提升， 期待家人朋友更為照料、愛惜自身， 尤其是對自身老公的規定高些。 一旦人際交往中有不滿意的地區， 壞心態會被變大。
經濟發展工作壓力：有許多 孕婦懷孕期間就離職職業分娩， 失去固定不動經濟來源后越來越心神不寧；再例如一些孕婦充分考慮生產、育兒教育等可能造成的經濟發展花費， 會較為焦慮情緒， 尤其是家中經濟發展情況自身較弱的孕婦。
二、壞心態不但損害孕婦， 還會繼續損害小寶寶
臨產前的各種各樣壞心態不但立即影響到孕媽媽的情況和身心健康，
1、對孕婦的傷害
造成 懷孕期間高血壓、懷孕期糖尿病等懷孕期間并發癥發病率提高：焦慮情緒、抑郁癥等心態可能會造成 身體腎上腺激素代謝提升， 提升了懷孕期高血壓、糖尿病等病癥的產生風險性， 而懷孕期并發癥的出現一定水平上影響了孕婦心態， 造成 孕婦心態惡變， 產生兩極化。 此外， 焦慮情緒、抑郁癥可能會給孕婦產生睡眠障礙、暴食暴飲或厭食， 這種問題與懷孕期間并發癥擁有 一定的關聯性。
造成 臨產前和產后抑郁癥發病率提高：懷孕期間短期內內心態差， 若歷經積極主動調處尚不容易導致嚴重危害， 可是若長期性深陷消極情緒， 可能造成 產前或是產后抑郁癥，
可能造成 分娩過程增加：過度焦慮、抑郁癥等精神面貌下沒法相互配合醫務人員， 可能造成 孕婦難產、分娩過程增加、胎寶寶宮內窘迫、產后出血、產褥感染等發病率提高。
2、對胎寶寶的影響
造成 胎寶寶宮腔內生長發育語言發育遲緩或是巨大胎兒發病率提高：抑郁癥、焦慮情緒等造成的厭食可能影響胎寶寶的營養成分提供， 導致胎寶寶宮腔內生長發育語言發育遲緩；而暴食暴飲等可能導致胎寶寶缺乏營養， 巨大胎兒等。
造成 小產、早產兒等發病率提高：孕初期過度焦慮或是焦慮不安可能造成 交感和交感神經激動， 影響孑宮平滑肌收攏， 造成 小產、早產兒發病率提高。
造成 胎寶寶宮內窘迫發病率提高：狂躁、愛生氣等可能提升孕媽耗氧， 造成 母胎氧濃度互換出現異常， 可能造成 胎寶寶宮內缺氧、胎寶寶宮內窘迫情況嚴重乃至胎死宮腔內。
三、該如何緩解懷孕期間的壞心態？
假如懷孕時確實心態很差，孕媽媽及周邊的人也不必過度擔憂，由于我們有很多方式能防止這種壞心態的造成。
最先，孕婦自己需要積極主動改進心理狀態，能夠試著根據下列這種方式來減輕：
學習培訓懷孕期間及育兒教育科普小知識：能夠根據閱讀文章等方法學習培訓一些簡易科普小知識，掌握懷孕期可能會出現的一些反映及應對措施，不會過度焦慮情緒；
均衡飲食、合理安排時間：不必過度勞累，但都不建議渾渾噩噩，過度空余會給心煩意亂出示室內空間；找一些自身喜愛做的事兒消磨時光，假如堅持不懈工作，則不必為自己過多的壓力，做一些自身有意義的事的事兒；
學好自身調處：當出現消極情緒時，需要立即自身調處，能夠根據聽歌、傾吐等方法立即釋放出來消極情緒；保證對人不苛求，尤其是親人的人，要學著換視角思索問題，不必太過規定他人；
準時孕檢，立即給予幫助：定期準時孕檢，發覺問題立即給予幫助，若察覺自己消極情緒沒法自身調整情緒時，需要立即就診，必要時找尋心理醫師協助疏通。
此外，孕婦的親人也需從吃穿住行等各個領域給與孕婦多一些關注愛惜，不必給孕婦釋放過大的精神壓力，尤其是家中老年，不能在胎兒性別鑒定層面給與孕婦過大的工作壓力。老公應當更為貼心，更為關注孕婦，盡早發覺孕婦消極情緒，給予疏通，若出現異常，需要立即帶孕婦就診。
總而言之，懷孕期間是一個獨特的生理學階段，懷孕期間安全性關聯到媽媽和寶寶的安全性，因而，我們應當共同奮斗優良的氣氛，確保準媽媽能夠高高興興的度過懷孕期間。
三、該如何緩解懷孕期間的壞心態？
假如懷孕時確實心態很差，孕媽媽及周邊的人也不必過度擔憂，由于我們有很多方式能防止這種壞心態的造成。
最先，孕婦自己需要積極主動改進心理狀態，能夠試著根據下列這種方式來減輕：
學習培訓懷孕期間及育兒教育科普小知識：能夠根據閱讀文章等方法學習培訓一些簡易科普小知識，掌握懷孕期可能會出現的一些反映及應對措施，不會過度焦慮情緒；
均衡飲食、合理安排時間：不必過度勞累，但都不建議渾渾噩噩，過度空余會給心煩意亂出示室內空間；找一些自身喜愛做的事兒消磨時光，假如堅持不懈工作，則不必為自己過多的壓力，做一些自身有意義的事的事兒；
學好自身調處：當出現消極情緒時，需要立即自身調處，能夠根據聽歌、傾吐等方法立即釋放出來消極情緒；保證對人不苛求，尤其是親人的人，要學著換視角思索問題，不必太過規定他人；
準時孕檢，立即給予幫助：定期準時孕檢，發覺問題立即給予幫助，若察覺自己消極情緒沒法自身調整情緒時，需要立即就診，必要時找尋心理醫師協助疏通。
此外，孕婦的親人也需從吃穿住行等各個領域給與孕婦多一些關注愛惜，不必給孕婦釋放過大的精神壓力，尤其是家中老年，不能在胎兒性別鑒定層面給與孕婦過大的工作壓力。老公應當更為貼心，更為關注孕婦，盡早發覺孕婦消極情緒，給予疏通，若出現異常，需要立即帶孕婦就診。
總而言之，懷孕期間是一個獨特的生理學階段，懷孕期間安全性關聯到媽媽和寶寶的安全性，因而，我們應當共同奮斗優良的氣氛，確保準媽媽能夠高高興興的度過懷孕期間。
