舌頭肥大怎麼辦才好
舌頭肥大要注意是否是身體缺乏一些營養物質造成的， 比如缺乏維生素b， 那麼通常會表現出舌頭肥大的症狀， 所以當然應該注重分析這些原因之後， 有效的去補充這些營養解決改善。
1、維生素B缺乏所產生的症狀 ， 因為B族維生素同時出現在食物之中， 一個人不可能單獨缺乏某種維生素B， 只是產生的症狀及程度有別。 以前的人認為腳氣病是由於缺乏維生素B， 所引起；癩皮病是缺乏煙酸所引起。 實驗證實， 食物中不含這兩種維生素B 的人， 並不會形成這兩種疾病。 這些疾病是由於缺乏所有的維生素B的結果， 但缺乏維生素B：及煙酸的人， 罹患的幾率更大。
2、測試維生素B是否充足， 最簡單的方法是觀察自己的舌頭。 健康的舌頭大小適中， 顏色呈粉紅色， 邊緣平滑， 沒有舌苔， 也不會無意中咬到自己的舌頭， 味蕾的大小一致， 均勻分佈在整個舌面及邊緣。 觀察一個健康的小孩， 就可以看在維生素B缺乏時， 舌頭上會出現各種變化： 首先是舌頭前端及兩側的味蕾脹大， 稍後會變小， 甚至消失， 使舌尖及兩側變得光滑， 同時後面的味蕾不斷變大。 這些味蕾的外觀扁平， 像壓扁了的蘑菇。 當維生素B缺乏的情形更嚴重時，
3、從舌頭的大小也可以看出維生素B缺乏的情形， 例如舌頭肥大， 水腫， 無意中咬到自己的舌頭， 呈現牛肉般的暗紅色；另一種情形是舌頭太小或萎縮。 有時候舌頭會變成紫紅色或鮮紅色， 通常舌頭的顏色並不一致， 例如舌尖是紅色而中間是紫紅色。 不同的顏色能表示所缺乏的維生素B種類。 例如， 最常見的是舌頭呈紫紅色， 表示缺乏維生素B2；暗紅色則缺乏泛酸。 缺乏維生素B12及葉酸時， 舌頭會變成草莓般的紅色， 舌尖及兩側變得平滑， 沒有舌苔；缺乏煙酸時， 舌頭會變成火紅色， 不是太大就是太小， 因為有害的細菌滋生， 使舌苔積得很厚；同時表示腸胃消化不良。
