蜂花粉的食用方法介紹

蜂花粉是非常有營養價值的食物， 很多朋友雖然都知道多吃蜂花粉對於身體有很大的好處， 但是卻不知道應該怎麼食用蜂花粉， 其實蜂花粉的食用方法是非常簡單的， 我們有多種方法可以食用蜂花粉， 我們既可以將蜂花粉做成口服液的形式喝下去又可以將蜂花粉直接服用， 一起看看下文的介紹。

蜂花粉是有營養價值和藥效價值的物質所組成的濃縮物， 它含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和其它活性物質。 蜂花粉既是極好的天然營養食品， 同時也是一種理想的滋補品， 並具有一定的醫療作用。 很多朋友並不知道它應該怎樣食用， 下面我來介紹下它的三種食用方法及一些注意事項。

食用方法一：自製花粉口服液

步驟一：將乾燥的蜂花粉對入等量的水， 保持數小時使其充分浸透成為糊狀;然後放入低

溫冰箱(調至-15℃以下)冷凍2--3日。

步驟二：從冰箱取出， 立即搗碎， 隨即用3倍的熱沸開水沖浸， 通過熱脹冷縮的作用將之外

殼進行破壁， 使之營養成分充分釋放出來。

步驟三：靜置幾個小時， 抽取上面的清液， 再將殘渣作2次處理。

步驟四：取其上面清液加入適量蜂蜜等， 即為花粉口服液， 每日按需要量服用即可。

食用方法二：花粉蜜水

將花粉與蜂蜜以1:4的比例加入水中， 調和成花粉蜜水當成飲料飲用。 一般早晚空腹或運動

完後飲用更佳。

食用方法三：直接服用

直接用1杯溫開水或蜂蜜水送服， 即所謂的一口蜂花粉， 一口水。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是蜂花粉， 我們知道蜂花粉的營養價值是非常高的， 經常吃蜂花粉可以提高我們人體的免疫力， 上文介紹了蜂花粉的三種食用方法。