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酸棗粉治失眠的做法有什麼

酸棗是我們常見的一種食品, 酸棗不但可以食用而且還有很好的藥用功效, 經常吃酸棗可以起到提高免疫力等作用, 酸棗有養肝和寧神等好處, 常吃酸棗還可以起到治療神經衰弱等功效, 此外酸棗在治療失眠上面也是效用顯赫, 我們經常將酸棗做成酸棗粉, 下文我們給大家介紹一下酸棗粉治失眠的做法。

酸棗粉湯

失眠, 中醫稱之為不寐。 酸棗粉湯是東漢張仲景創制的名方, 是治療失眠的經典方劑, 《金匱要略》記載:“虛勞虛煩不得眠, 酸棗粉湯主之。 ” 方由酸棗粉18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成, 具有清熱除煩、養血安神之功, 主治肝血不足、虛熱擾神證, 臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽幹口燥、舌紅、脈弦細等症。 本方證皆由肝血不足、陰虛內熱而致, 治宜補血調肝、養心安神、清熱除煩, 使肝血足、心神寧、虛煩除, 諸證得解。 中醫認為,

肝藏魂, 內寄相火, 肝血虛則魂不安, 虛火擾心則神不寧, 故出現虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾, 故頭目眩暈;虛熱迫津外泄, 故夜間盜汗;咽幹口燥, 脈細弦或數, 為陰虛內熱之象。

酸棗粉粥

炒酸棗人20克, 牡蠣30克, 龍骨20克, 大米100克。 先煎酸棗粉、牡蠣、龍骨, 過濾取汁備用。 大米加水煮粥, 待半熟時加入藥汁, 再煮至粥稠, 代晚餐食。

酸棗粉茶

每天早晨8點以前, 取綠茶15克用開水沖泡兩次, 飲服, 8點以後不再飲茶;同時將酸棗粉炒熟後研成粉末, 每晚臨睡前取10克用開水沖服。 連續服用3~5天, 即可見效。 茶葉能提神醒腦, 其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞, 使人精神振作, 思想活躍, 消除疲勞, 所以對失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。

酸棗粉有養心安神、抑制中樞神經系統的作用, 對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。 一張一弛, 一興一抑, 效果顯著。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是酸棗, 我們知道酸棗不但好吃而且還有很好的養生食療功效, 經常吃酸棗可以起到開胃和養心等作用, 酸棗最大的一個好處就是可以治療失眠。 上文為我們詳細介紹了酸棗粉治失眠的做法。