夏季護膚要注意六方面

1、少吃感光蔬菜

在這盛夏季節， 我們應該少吃感光蔬菜， 如：白蘿蔔、芹菜、香菜， 這些食物吃多了會讓愛長斑的女性更容易出現色斑。

， 所以在夏天應該吃些能抑制色素沉著， 讓肌膚變得白皙的水果素菜， 就如番茄、捲心菜、獼猴桃、草莓、花菜等等。

2、不建議使用果酸類護膚產品

果酸護膚品刺激性比較大， 使用後臉部會脫落一些小皮屑， 讓新生皮膚暴露在外， 新生皮膚是比較脆弱在強烈的陽光照射下， 肌膚很容易灼傷。

3、去角質不能過於頻繁

臉部的角質層是很重要的， 也能防止外來物質對肌膚的侵害， 能有效的減少細菌、微生物的入侵， 還能抵抗雨淋、風吹等等， 如果頻繁的去角質， 這會影響肌膚的自然代謝規律， 特別是在炎熱的夏季肌膚更應該需要角質層的保護， 不然很容易出現皮炎， 加大細菌感染的可能性。 通常一周去一次就可以了。

4、不能只美白不防曬

美白的護膚產品通常是抑制黑色素生成， 可以在黑色素形成的每個階段起到作用， 可以抑制黑色素的產生， 美白產品能很好的避免斑點產生， 但是任何的美白產品都是不能取代防曬產品， 如果只是做了美白工作沒有做好防曬工作， 這不僅不能起到皮膚美白的效果， 反而讓肌膚暴露在陽光下， 這是讓陽光肆無忌憚的侵害我們肌膚。

在這炎熱的夏天， 紫外線是很強烈的， 對肌膚的傷害是很大的， 雖然紫外線能有效的殺死皮膚表面的細菌， 但是過強的紫外線是會破壞我們肌膚的細胞， 讓肌膚淺表面的血管擴張， 出現充血， 甚至是出現水腫的想像， 這有可能引發皮膚癌疾病。

5、補充水分

由於在夏季溫度升高，

肌膚水分很容易被蒸發， 為了能讓肌膚保持滋潤， 一定要飲用充足的水分。 如果是呆在空調房內， 一定要使用保濕類的護膚產品， 需要飲用更多的水， 也可以隨身備保濕噴霧， 在肌膚乾燥的時候噴一噴， 這省事又省心， ， 這能很好的避免肌膚因為缺水而出現乾燥老化的現象。 晚上睡覺的時候可以塗抹補水的凍膜， 可以讓肌膚保持白皙潤澤。

6、保持室內乾淨， 避免蚊蟲叮咬

在夏季夜晚最讓人煩惱和麻煩的事就是那些小昆蟲影響自己的睡眠， 還會傳播疾病， 造成肌膚的各種損害， 所以室內一定要保持乾淨， 這點非常重要， 可以在自己要外出的時候在房間內噴灑些滅蟲劑， 這可以避免殺蟲劑對自己的傷害。