中醫按摩雙腳排毒燃脂秀好身材

夏季是人們展示身材的最佳時節， 可是對於那些身材相對沒有那麼完美的朋友來說， 夏季也是最讓人討厭的時候。 看到那些漂亮的衣服因為自己的身材而將自己拒之門外， 那種滋味還真是相當難受。 如何在這個夏季也擁有完美的身材呢?那您不妨試試按摩雙腳， 中醫認為按摩雙腳具有一定的排毒燃脂的功效。

按摩腳底

讓雙腳合攏起來相互摩擦， 加快血液迴圈， 可以在短時間內加強體內排毒燃脂養生功效。

排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上， 抬起雙腳用力相互摩擦， 如果雙手同時進行摩擦效果更好。

敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底， 可以消除一天的疲勞， 促進全身血液迴圈， 內臟排毒功能增強， 加快燃脂速度。

排毒燃脂方法：以腳掌為中心， 有節奏的進行，

揉搓腳趾

由於記憶力是與小腦相關的， 而小趾又是小腦的反射區， 所以揉搓小趾有助增強記憶力。

排毒燃脂方法：用雙手抓住雙腳的大趾， 做圓周揉搓， 每天數次， 每次兩分鐘。 也可以用手做圓周運動來搓小趾外側。

雙腳晃動

雙腳晃動， 可促進血液迴圈， 燃燒脂肪， 達到減肥目的， 同時還有助於改善睡眠， 養生安神。

排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上， 先讓雙腳在空中晃動， 然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。 持續兩分鐘。

除了按摩足部養生外， 還可以選擇赤腳行走的養生方法。 這是因為腳掌心是保持人體平衡的重要部位， 赤腳行走時盡可能讓掌心得到刺激，

中醫提倡按摩腳底可以加上排毒燃脂， 是因為在咱們的腳底有身體各臟器的反射區， 當您適時的按摩和刺激雙腳相應反射區， 不但可以促進局部血液迴圈， 而且還具有排毒燃脂， 達到減肥養生的目的。 但是這個方法也是因人而異， 不一定每個人都會有同樣的好結果哦!所以大家要放正心態， 身體健康才是最重要的。