大便很黏感覺拉不痛快
很多人會遇到大便很黏的時候， 感覺拉不痛快， 拉出來的大便也是粘稠的， 粘在馬桶上， 都不容易沖乾淨， 有時候用馬桶自帶的沖水沖幾次都不能沖走， 總是會有部分比較黏的大便黏在馬桶上， 遇到這種情況， 先不說清洗馬桶比較麻煩， 可能也意味著他當前的身體狀態不是很理想， 那麼為什麼會出現這種情況呢？
一般出現這種情況是因為大便不成形， 還伴有便後不舒暢的感覺， 而健康的大便是成形且不粘的， 排便較為順暢。
中醫的說法是濕氣重， 對付辦法是祛濕。 脾虛濕熱的症狀在中醫中有個詞叫“便溏”就是指大便黏膩不成形， 因此容易粘在便池上難以沖淨。 我們關於中醫不是很懂， 不點評太多， 聽說治療時選用健脾化濕， 清熱利濕， 辯證治療。
現代醫學的說法是腸道功能紊亂、飲食中缺乏纖維素、飲食過於精細、進食體積少、高蛋白飲食、飲食過於油膩、食物不耐受等原因所致。
腸道能分泌粘液， 本來是幫助潤滑通便的， 但因為食物中缺乏足夠纖維素或者腸道功能不是那麼好， 大便就不容易成形， 導致粘性大。 而痢疾、腸道感染等疾病狀態下更多是稀便， 不在討論範圍內。
緩解方法
1、調解緊張的情緒：和飲食不適有關， 飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、養成良好的生活習慣：生活起居要有規律， 要積極參加體育活動， 保持樂觀的精神狀態， 也可有助於改善消化道的功能。
3、胃腸功能有關：要強化胃腸功能， 增強胃腸道抵抗力。
如何改善大便黏?
1、改善飲食結構：多吃蔬菜、水果、五穀雜糧等纖維素豐富的食物、減少食物中油膩、高蛋白食物的比例。
2、改善腸道菌群：喝優酪乳或者補充益生菌製劑。
3、避免久坐， 多參加體育活動， 有助於改善消化道的功能。
4、情緒對胃腸道功能影響大， 所以保持一個好心情也是很重要的一點。
5、如果相信中醫的辦法， 可以試一試， 前提是你得找個靠譜的中醫。
