為什么天氣熱容易犯困

近期高溫天氣， 人就非常總想睡覺， 入睡睡不夠， 工作中也無精打采， 老人說這叫“春乏”， 也有些人說它是種病， 總而言之它給我們產生的不便許多， 那到底是為何天氣熱的情況下就總想睡覺呢?我們如何做才可以杜絕它呢?

原因：

“夏打瞌睡”在醫藥學上也稱作“夏天怠倦癥”， 是因為夏天氣候變暖后， 人的皮膚血管和皮膚毛孔擴大， 血管規格隨著增大， 皮膚的血容量大大增加， 供應人的大腦的血條馬上會相對性降低， 人的大腦馬上會全自動開展防御性調節， 降低體液調節， 人就可因腦組織的自身抑止而造成困感困意。

另一方面， 夏季身體的基礎代謝加速， 耗氧增加， 人的大腦一時沒法調整對氧的依賴感， 結果是身體功能臨時不可以適應能力而覺得乏力疲憊。

中醫學覺得， 夏天非常容易犯困跟氣候特點相關。 中醫藥學覺得梅雨天氣階段屬長夏，

是一個“體內濕氣”脈運行的季節， 而“濕濁”為患， 讓人脾虛濕阻， 頭暈目眩困乏， 沒有食欲， 容易疲勞犯困。

解困醒神方式 ：

1、熱石推拿頸部舒適

將一塊溫和絲滑的石塊放到開水中， 接著將石塊沿著肩頸線漸漸地拖動。

2、干刷人體醒神健康養生

用力從身體尾端往心臟的方位干刷人體十次上下。

要留意胳膊要旋轉， 全部胳膊必須刷出， 腳部分成腳裸到膝關節和大腿根部到屁股2個地區， 方式 跟上面一樣， 各刷十次。

3、粗鹽泡腳修復精神

回家了時能夠將2～3湯勺福清或巖鹽、3～4滴單方精油放進溫開水中調均勻后泡足，

建議夏天采用青檸檬或青檸檬香茅精油。