進補的6大誤區不要再犯，進補可不是亂補！

隨著社會與時俱進的不斷發展， 人們的生活質量也在不斷提高。 養生保健在人們正常生活中的所占有的比重也越來越多。

孩童需要補、青年需要補、老人也需要補， 各種人群的差異， 讓這些補品的門檻越來越低， 也越來越適應于各個年齡層次的人。

如進補中藥， 大家也都知道是一個重要的養生方式， 是藥七分毒， 進補時也是有很多誤區的， 大家都能避免嗎?

進補的這6大誤區千萬不要再犯

1、胡吃海塞

不管啥樣的， 盡管進補， 大家都有一個傳統的思想那就有病沒病多吃補藥， 對身體是沒有壞處的。

事實上這是錯誤的想法， 大家進食補藥， 無非就是增加我們身體上的負擔， 讓我們的脾胃等消化系統高負荷運轉。

讓它們不堪重負， 導致我們身體內的消化系統出現破損， 最后受傷的還是我們自己。

2、挑貴的補

大家普遍都認為使用中藥進補， 中藥越貴效果越好越能起到養生保健的作用， 要不然那些中藥怎么能買的那么貴， 這種想法也是錯誤的。

缺什么， 補什么， 是我們日常進補的基本準則， 它們買的貴是因為它們不易生長， 而不是它們的功效更好。

因此大家進補時不要隨波逐流， 要挑選適合自己的補品，

3、找不著問題的根源， 瞎補一通

中藥一般都是藥性比較猛烈的藥材， 每一個中醫也都秉持一個原則那就是身子虛了， 才需要補， 但身體虛也分很多種情況比如血虛、氣虛等。

當然人體器官也有虛的癥狀， 比如我們常見的腎虛、胃虛等等，

4、沒有規律的進補

進補也要遵循一定的規律， 大家在剛開始進補時， 要從最基礎的開始， 慢慢來， 最后在用那些藥效猛烈的， 如果規律亂了， 那會造成我們身體結構的紊亂。

5、貪圖營養， 忽略其他

人體一定是均衡發展的， 在進補時， 大家也要遵守這一個原則， 不能只照顧到一邊而忽略其它， 要全方位、多層次的進補， 這樣才符合人體的發展規律。

6、注重速度， 忽略質量

一口吃不了個胖子， 進補也是需要過程的， 因此， 不能為了進補而去破壞人體發展規律， 過于重視速度， 會降低大家的進補質量的。

想要身體多洗手營養， 多進補是好事，

否則身體沒啥事， 反而卻跟風進補弄壞了身體。 希望大家能減少在進補時的錯誤， 給大家一個好的身體。