上班族如何對抗“心理罷工”
什么是心理罷工-
專家稱：“心理罷工是一種信號， 提醒你需要進行身心的休息了， 當出現心理罷工情緒時， 一定要及時進行適當的外部調節與自我內部調節。 ”上班一族怎樣對抗心理罷工， 將工作狀態調整到最佳呢-我們為你奉上秘籍。
換個環境應對職業倦怠
上班族的心理罷工常常由職業倦怠引發。 職業倦怠， 又稱職業枯竭， 是指上班族在工作重壓之下體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺。 這種心理情緒在一些重復的機械的職業中比較常見， 尤其是教師、醫生、媒體工作人員等。 如果這種倦怠感得不到修復， 就特別容易出現透支的感覺， 從而讓人對工作失去熱情。
解決方式：出現職業倦怠， 首先要想辦法讓自己適當的休息一下， 換個環境。 比如與朋友一起度個假， 去避暑休閑的景點旅游等， 讓自己短暫地離開工作場所， 或減少在工作地點停留的時間。 通過“換個環境”、“放松身心”等方式， 尋找新的工作靈感， 煥發出新的工作熱情和希望。 如果短暫的“換個環境”仍然不能解決問題， 就可以考慮換個工作。
增加團隊活動應對工作拖延
很多上班族連續工作一段時間就會出現執行力下降， 對工作拖延的情況， 出現這種情況有以下幾種原因：一是對自己不夠自信而產生了對工作的恐懼、回避， 甚至逃離;二是對布置的任務產生了抵觸心理， 比如內心覺得工作分配不公， 或想擺脫工作的操控;三是一種習慣了的不良行為方式， 壓力沒有積累到一定程度，
解決方式：出現對工作拖延的罷工心理后， 一方面要增加參與團隊活動的頻率， 多與團隊一起完成工作或與同事間多進行交流， 增加對工作的熱情。 對于企業來說， 在夏季可多組織一些團隊活動， 增強員工的凝聚力。
上班族如何對抗“心理罷工”
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