疾病預防

不同癌症選擇不同鍛煉方法

“世界上沒有哪種‘運動理論’是萬能的!”國家藥物臨床試驗機構(腫瘤專業)主任、南京軍區福州總醫院腫瘤科主任歐陽學農主任醫師說, 不少腫瘤患者在確診後, 青睞於運動健身來提高免疫力, 但腫瘤病人應全面檢查身體之後, 根據個人生活方式、身高體重、年齡、日常消耗、個人體質等, 在專業醫生指導下, 選擇適合自身的鍛煉項目和強度。

如何判斷超負荷運動呢?首先是自我感覺, 如果運動時出現輕度呼吸急促, 感到有些心跳加快、周身微熱, 運動過後全身有輕鬆愉快的感覺, 這表明運動適量;如果運動時呼吸困難、頭暈目眩、大汗淋漓、心跳得像要蹦出來一樣,

運動過後全身沉重得不想再挪步, 那一定是運動過度了。 其次是心率, 運動使心率增快才能達到鍛煉效果, 但運動過程中一般要保持心率在每分鐘150次以內。 超過這個心率, 機體各臟器就會缺氧, 鍛煉反而變得有害無益, 就屬運動過度了。 這個時間只是參考數值, 沒有必要奉行不悖, 可根據自身情況靈活調整。

不同類型的腫瘤患者應當選擇不同的鍛煉方式:肺癌病人, 可以通過吹氣球或做腹式呼吸, 來恢復或增強肺功能。 運動系統腫瘤, 如骨癌等病人, 往往因病情做過截肢手術, 術後鍛煉應以恢復運動功能為目的。 胃癌、腸癌、肝癌等患者的鍛煉則應以適應新的生活習慣為目的,

可以通過適量運動改善消化功能。 乳腺癌病人在術後更應早期進行肢體功能鍛煉, 儘快恢復關節肌肉功能。