如何快速變成鹼性體質？

眾所周知， 每個人的體質都可能不盡相同， 因為分類方法不同， 所以人體體質有很多分類， 比如有酸鹼性體質的說法， 正常情況下， 人的體質是弱鹼性的， 這也是比較健康的身體體質， 但因為各種各樣的原因， 比如生活環境以及錯誤的飲食影響， 這些都會改變人的體質， 比如有些人是酸性體質， 那麼如何做才能變成鹼性體質呢？

如何快速變成鹼性體質？

少喝合成飲料

許多人都喜歡喝點啤酒， 喝點可樂， 或者買一些其他的飲料來喝， 其實， 這都是造成酸性體質的罪魁禍首， 因此， 在日常生活中一定要少喝合成的飲料， 多喝一些白開水， 或其他健康的茶水等。

多吃以下水果

蘋果、香蕉、椰子、黑加侖、橘子、番茄等都屬於鹼性水果， 在飲食中， 一定要多吃這些健康的水果， 一方面補充人體所需的維生素， 一方面幫助幫助自己變成鹼性體質， 減少生病的可能。

多吃以下蔬菜

一般來說， 顏色偏黑、偏白、偏藍的蔬菜都是鹼性的， 如木耳、香菇、猴頭菇、甘藍、茄子等， 生活中， 要多吃這些蔬菜， 減少垃圾速食食品的攝入， 幫助自己儘快完成體質的蛻變和轉型。

確保不過度操勞

生活工作時， 要注意勞逸結合， 不要過度操勞，

讓自己的身體過度疲勞之後， 很容易產生健康問題， 也不利於鹼性體質的形成。 最好是早睡早起， 不要熬夜， 養成合理的作息習慣， 才是變成鹼性體質的關鍵。

不要抽煙喝酒

抽煙喝酒是身體變差的元兇， 是非常不好的生活習慣之一， 一定要戒煙戒酒，

養成健康的生活習慣， 平時多參加點運動， 多做一些有意義的事情， 而不是浪費時間在抽煙喝酒胡侃中， 這樣的人才能讓身體儘快調理好。

人體的體液都是鹼性的， 如果人體血液的PH值是7.35-7.45因此都是鹼性的， 沒有酸性體質， 就是酸性體質， 也不能改變成鹼性體質，

意見建議：不過平時多吃蔬菜水果等鹼性食物， 對健康還是有好處的， 少吃肉類等酸性食物就可以了， 情況能注意以上情況就可以， 沒有酸性體質。