清熱祛火食譜 圓白菜炒青椒

圓白菜具有清熱解毒、殺菌消炎的作用， 那青椒呢?答案是：青椒也具有解熱、鎮痛的效果， 它的維生素C的含量是番茄的7——15倍。

材料：

主料：圓白菜300克。

輔料：青椒75克、胡蘿蔔40克。

調料：料酒10克、醬油10克、鹽4克、味精2克、白砂糖2克、大蔥10克、薑10克、白皮大蒜10克、豬油40克、香油10克、豌豆澱粉5克。

做法：

1、將圓白菜洗淨， 瀝幹水， 切成象眼片。

2、青椒、胡蘿蔔分別洗淨， 均切成象眼片。

3、蔥、薑、蒜均切成細末備用。

4、鍋內加油燒熱， 放入蔥、薑、蒜末熗鍋。

5、放入圓白菜、料酒， 用旺火翻炒， 再放入胡蘿蔔片、青椒片、精鹽、白糖煸炒。

6、加味精， 用濕澱粉10(澱粉5克加水)勾芡， 淋入香油出鍋裝盤即成。

一般美味的圓白菜炒青椒就做好了， 此菜色彩美觀， 鮮咸清香， 脆嫩適口， 一家老小居可食用。