增強小孩免疫力的方法

冬季天氣寒冷室內外的溫差有比較大， 所以很容易導致很多小孩願意患有感冒， 雖胖感冒是比較常見的疾病， 但是對子小該來說是比較重要的， 他會影響寶寶發育成長， 所以很多爸爸媽媽對小孩的身體健康應把預防放到首位， 除了生活中要更加細心的照顧之外， 還需要增強小孩免疫力， 讓寶寶不再生病。

寶寶如何提高免疫力， 爸爸媽媽還是要平時在生活上多注意的。 多讓寶寶出去曬曬太陽， 少去人多的地方。 平時的話保持寶寶充足的睡眠， 飲食要多注意點營養均衡， 這樣的話， 是有助於增強小孩免疫力的。

小孩增強免疫力吃什麼

1.黃、綠色蔬菜 天天五份蔬果， 不只是成人飲食的信條， 也適合推廣到幼兒身上。 纖維質可預防便秘， 提供腸道通暢良好的吸收環境。 水果的果糖幫助腸道益菌生 長， 就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。 孩子若不喜歡蔬菜，

2.菇類 最近二十年來， 歐美和日本提倡多吃菇類， 因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病， 例如高血壓、動脈硬化。 菇類還能增強免疫力， 預防及對抗癌症， 還含有豐富維生素B群， 能紓解壓力， 帶來好心情。

怎樣能讓小孩提高免疫力

兒童免疫力低下， 爸爸媽媽可以採取這些辦法提高兒童抵抗力。

第一， 適應環境：不能因為怕兒童感冒， 就整天把兒童關在暖氣房間裡， 這樣更容易導致孩子稍微遭遇到冷空氣後便著涼， 要逐步使孩子接觸、適應冬季氣候， 才能更好的抵禦感冒。 同時， 每天帶你的兒童到戶外接受一些自然光照， 這將是一個很好的習慣。

第二， 適量運動：要讓兒童適當進行一些運動， 兒童學會爬之前， 需要在父母的説明下玩耍， 這樣對他們的腦部發育也很有幫助， 在兒童活動四肢的同時， 自身就會產生對應外部細菌的抗體來保護自己。

第三， 加強營養：可以吃點初乳片， 或者適當吃些乳酪。

第四， 增加VC和微量元素攝入， 增強免疫力的功臣有來自柳丁、杏和胡蘿蔔等的維生素A；有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自穀物的鋅和硒等。

增強小孩免疫力是不是一件特別簡單的事情， 光靠藥物是不夠的， 飲食也要積極調整， 要及時改善寶寶不良的生活習慣， 要達到飲食均衡， 多吃一些營養豐富好吸收的食物，