口臭怎麼去除小竅門偏方大全 去除口臭最有用的辦法

口臭怎麼去除小竅門偏方

1、常吃小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長， 預防口臭效果更好。 小米熬粥營養豐富， 有“代參湯”之美稱。

2、喝檸檬水

口臭怎麼去除， 依靠和檸檬水是個不錯的小竅門。 多喝水可令口腔經常保持濕潤。 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。 檸檬的清香， 在去除口臭的同時， 能讓唇齒間香氣滿溢。

3、大口喝綠茶

有些人口氣不好、口臭時會嚼口香糖， 這樣做反而會增加硫化物含量， 過多人工糖類堆積在口腔更讓口腔環境不潔，

易致齲齒。 而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌， 綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。 茶葉嚼著吃可能效果更佳。 將茶葉用開水泡開後， 取出咀嚼1分鐘後吐掉， 反復3次。

4、多吃蔬果

蔬菜水果熱量不高， 但提供的維生素卻很豐富，

蔬果也是去除口臭的好幫手。 唾液是你對付口臭的最好“武器”。 生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液， 不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外， 它們還能減少消化系統毒素， 有助於緩解口臭。

5、咀嚼香芹

將芹菜放入口中慢慢咀嚼， 最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 費勁咀嚼的動作也能刺激唾液分泌， 平衡口腔內的酸堿值， 達到自然的抗菌效果， 還能改善牙齒上的色素沉著。 如果手邊一時找不到香芹， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

6、喝無糖優酪乳

有口臭怎麼辦？無糖優酪乳能幫你去除。 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為優酪乳的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，

使舌苔數量減少， 臭味自然會減輕。 但是， 只有天然優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。 每天喝90克優酪乳， 80%的人口臭會大有好轉。

(相關連結：如何在家DIY低成本優酪乳）

7、勤刷舌頭

在刷牙後， 應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

牙科專家建議， 用小蘇打刷舌頭， 可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

8、一天至少兩次口腔清潔

口腔清潔是除去口臭的基本保證。 牙醫建議， 餐後刷牙;晚上刷牙後不再吃任何東西;刷牙時， 把牙膏打成泡沫， 多在口中停留一會兒， 可達到更好的抑菌效果。 刷牙要注意“面面俱到”， 刷夠三分鐘。 除了利用牙刷， 還可用牙線加以清潔。

9、堅持每年洗一次牙

洗牙為口腔創造一個良好的清潔環境， 也是口臭的治療方法之一。 即使我們每天都很認真地刷牙、漱口， 仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石， 達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎， 它們都是引起口臭的重要原因。 牙醫建議， 每年可以做一次潔治(洗牙)，

減少牙結石， 降低口腔疾病發病的概率。

總結

以上就是口臭怎麼去除小竅門偏方大全， 真正將這些小竅門和偏方運用到生活中， 會發現擺平口臭很簡單。 出現口臭， 首先應該從清潔口腔做起， 注意飯後漱口、早晚刷牙、定期到醫院洗牙。

如果經常出現口臭， 則建議到醫院的口腔科就診， 查出引起口臭的原因。 一般， 口臭由不良生活習慣（飲食偏愛重口味、刷牙方式錯誤等）引起， 改變日常的不佳習慣能幫助去除口臭。 口臭的原因還不排除口腔疾病、胃腸道疾病導致口臭的可能。 如果自查後懷疑是病症引起的口臭， 這需要前往醫院進行排查或整治。

（相關連結：口臭的原因和治療方法）