可治療失眠的幾種中醫用藥

1.酸棗仁

酸棗仁為酸棗的種子， 甘酸性平， 能滋養心脾， 補益肝膽。 其成分含多量脂肪油及蛋白質， 還有兩種植物固醇， 此外尚含皂甙、多種維生素等成分。 根據藥理研究證實， 其水溶性成分有催眠作用。 實為治療虛性煩擾、驚悸失眠的良藥。 藥膳用法， 可煮粥、煮肉湯等， 每次用量10－25克。 也可將酸棗仁炒熟研末， 每晚睡前取10克沖服。

2.蓮子

蓮子為蓮之種子， 含蛋白質、棉籽糖、碳水化合物、脂肪、磷、鈣、鐵等多種營養成分。 有養心安神、益腎健脾、澀腸等功效。 可治心悸失眠、脾虛泄瀉、腎虛遺精、尿頻、白濁、婦人崩漏、白帶多等病。

3.百合

為百合之鱗莖， 其性甘苦微寒， 含澱粉、蛋白質、脂肪等營養成分。 能清心安神， 治心煩不安、失眠多夢， 還可以潤肺止咳， 治療肺結核、久咳等症。 可煮粥， 或單味熬湯， 還可加多種配料做菜。

4.絞股藍

又名南方人參， 含有與人參皂甙相似的絞股藍皂甙， 能防治神經衰弱， 治療頑固性失眠， 對長期失眠者效果較為理想。