中老年提高免疫力小妙招

每個家裡大概都有老人吧， 不知道大家家裡有沒有， 反正呢我家裡有一個活寶。 我覺得老人是寶， 家裡有個老人， 真的可以省很多的事情， 也不用總是自己慢慢的摸索。 但是我是真的不會照顧老人， 也不知道， 該怎樣做才可以讓她更開心更健康更長壽一點。 我希望他可以快快樂樂的過完後半輩子， 那我就搜集了一些可以提高免疫力的方法， 希望大家也可以用得上。

1.保持心情愉快

老年人首先要注意保持心理健康。 人體免疫系統各組織器官分佈有神經纖維， 而所有神經又受大腦指揮， 所以大腦活動直接影響到免疫系統的功能。 積極樂觀的心理狀態有助於促進免疫細胞增長， 激發免疫系統的活力， 從而起到充分保護機體的作用。

2.行為科學規範

不良習慣會誘發包括癌症在內的一系列疾病。 消極的生活因素長期作用於機體會擾亂其正常的生理功能，

3.適當運動

適當的運動能改善中樞神經系統功能、心臟的營養和脂質代謝， 促進全身血液和體液迴圈， 促進新陳代謝， 延緩機體組織的老化， 相應地延緩免疫系統功能衰減的進程。

4.人參提高免疫力

人參中含有一種物質人參皂苷rg3， 能提高人體多種免疫因數活性， 促進免疫蛋白合成， 增強體質， 有效預防流感， 克服免疫低下所致疲勞。 尤其對於老年人來說， 經常服用人參製品對身體非常有益， 參百益就是以人參為主要原料， 還加入了百合， 白果等有效成分， 服用後不會上火。

現在， 我的親人們每天都是跳跳廣場舞養養花釣釣魚， 每天都非常開心， 生病的時候感覺也少了， 真希望他們可以這樣開開心心的生活下去。