痛经之饮食忌讳

痛经的经历是不堪回首的， 那感觉想必没有任何人留恋回味。 究其原因， 还是因为平日没有注意经期的饮食， 或忽视了生理期的保健，

痛经女性饮食有禁忌：

禁忌1：忌食生冷寒凉食品

女性在平时或者经期的时候， 如果喜欢吃一些寒凉生冷的食品， 血为寒凝， 就会导致行经时受阻， 不通则痛， 也就出现了痛经;而且这类食物吃多了， 容易伤脾阳， 使寒湿不化， 伤于下焦， 客于胞中， 血管受冷导致痛经。 因此如果体质为气阳虚的人， 或者女性在处于月经期及前后， 都不适宜吃生冷寒冷食品， 免得出现痛经。

生冷寒性食品有：各种冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类， 生拌凉菜、田螺、螃蟹、蛭子、蚌肉， 梨、柿子、荸荠、黄瓜、西瓜、柚、橙子等。

禁忌2：忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒， 有固涩收敛的作用， 吃太多容易使血管收缩、血液涩滞， 女性经期时不利于经血的畅行和排出，

禁忌3：忌食刺激性食物

有部分痛经病人， 是因为湿热蕴结胞宫所导致的。 这类病人如果再吃一些辛辣温热的食品会加重盆腔充血、炎症， 或者会造成子宫肌肉的过度收缩， 从而使痛经病情加重。 常见的辛辣温热食品有：辣椒、胡椒等。

女性如果有痛经症状的， 上面说的几种食物千万不可再吃了， 尤其是在月经期间， 否则就会痛上加痛， 一定要牢记哦!

如果你深陷或处于痛经的边缘， 就一定要在生理期远离生冷寒凉、远离酸涩食物、远离刺激性食物， 不要跟自己的身体过不去。