懷孕10個月

懷孕10個月的時候也就要到了懷孕的最後階段， 很多的寶媽媽都會感覺到終於熬到頭了， 也就要見到自己的小寶寶了， 在平時就會經常想像寶寶的樣子， 到底像誰多一點， 這下就要見到自己的寶寶了， 真的是很激動， 但是到了懷孕的這個階段還是有很多需要注意的， 避免出現意外。

到了懷孕10個月的時候， 也就是說明懷孕的過程即將要結束了， 很多的媽媽都是很興奮的， 感覺自己要卸下一個大大的包袱了， 自己也能夠儘快的見到寶寶了， 是不是很激動哦， 都是也不要忘了一些注意事項。

懷孕10個月注意事項

1、保持心情愉快：在此之前， 你可能會擔心分娩會出現各種意外狀況而焦慮緊張， 在懷孕10個月這時候， 你要排除一切干擾， 一心一意迎接分娩。 放鬆心情才能排除不利分娩的思想情緒。 當然， 你的家人， 特別是准爸爸給你的關心與支持是最重要的。

2、注意臨產徵兆：寶寶即將在這個月與你見面啦!因此， 你要隨時注意臨產徵兆， 規律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產徵兆， 如果出現臨產徵兆， 安全起見， 你應該立即在家人的陪伴下去醫院。

3、補充體力：你在分娩的時候需要消耗很大的體力， 因此在臨產的這個月裡， 你要儘量吃飽、吃好， 准爸爸應該想辦法讓妻子多吃些營養功夫又易於消化的食物。 雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等不妨多吃。

4、分娩呼吸法訓練：很快就要和寶寶見面了， 勇敢地面對分娩， 你準備好了嗎?你知道嗎?產程每個階段， 用不同的呼吸方式， 能夠有效減輕疼痛。 現在， 你不妨每天找個時間專門做做分娩呼吸法訓練吧。

5、預防過期妊娠：從現在起，

這一時期， 孕婦為了保證生產時的體力， 除注意增加營養外， 仍要以富含纖維素的蔬菜、水果為主， 同時保證攝取足量的蛋白質、糖以及鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養元素。 每天要保證充足的水分， 富含各種礦物質的湯水也不能少。

1、海帶冬瓜排骨湯 食材：豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食鹽5克、薑5克、蒜7-8瓣、蔥白5克。 做法：海帶泡軟身洗淨切成方塊。 冬瓜去皮洗淨切小塊。 將鍋洗淨， 加入半鍋溫水和排骨， 加入薑片和蔥段， 大火燒開轉小火煨制。 湯煨制半小時左右放入海帶。 再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽，

2、山藥玉米蓮藕排骨湯 食材：豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、薑2個。 做法：山藥刨皮後切滾刀塊備用。 蓮藕去皮切段。 甜玉米切件， 準備生薑。 將排骨， 姜和清水一起倒入湯鍋裡， 大火煮開。 將山藥， 蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裡， 燒開後轉小火煲2小時。 加鹽調味即可。

到了懷孕10個月， 懷孕的過程就要結束了， 寶寶也已經有51釐米了， 胎兒的體重也已經有了3000到3500克了， 身體的器官都已經發育成熟了， 媽媽的體重也已經到了最高峰了， 腹部也會出現不規則的陣痛， 寶媽媽們不要緊張， 要做好生產的準備， 以便能夠順利的生寶寶。