生吃檸檬的危害

一般情況下， 生吃檸檬是沒有危害的， 但是如果過量的吃生檸檬， 那就會給人體健康帶來一定的影響的， 檸檬性酸， 過量食用會對牙齒以及胃部造成一定的影響， 所以即使再喜歡吃檸檬， 再能忍受檸檬的酸感， 在吃檸檬的時候， 也一定要注意不要過量， 同時還要注意食用方法。

一、過量生吃檸檬的危害

1、新鮮檸檬中雖然維生素C的含量豐富， 100克檸檬中大概還有22毫克的維生素C， 一個檸檬中維生素C的含量， 要看檸檬的大小， 一般一個檸檬仔100-150克左右。 蜂蜜中的維生素C的含量大概在每100克蜂蜜中4毫克的量， 自己泡的檸檬水中含有多少的維生素C可以根據自己喝的量來計算一下。

2、檸檬水的酸性非常大， 特別容易腐蝕牙釉質， 造成牙齒問題。

3、空腹時不能大量吃檸檬， 會造成胃酸過多， 胃部疼痛的毛病， 尤其是小朋友和老人， 更加不能空腹食用。

二、檸檬的營養價值

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。

三、檸檬食用禁忌

1、檸檬不能和海味一起吃

海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海產品中含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養物質，

2、檸檬和牛奶相克

同樣， 牛奶中也含有豐富的蛋白質和鈣質， 檸檬和牛奶同食也會影響胃、腸的消化。

3、檸檬不宜與胡蘿蔔同食

因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶， 二者同食會破壞檸檬中的維生素C。