如何鍛煉聽力呢

現在很多人對自己的健康狀況都特別的關心， 但是很多人只關注視力， 對於聽力就有所忽略， 聽力對我們每個人來說是特別重要的， 它並不會比視力的作用小， 如果一個人的聽力很差， 和視力很差是一樣的道理， 誰也不想聽不到美妙世界的聲音， 一個人失去聽力就等於看不見這個世界， 那麼該如何鍛煉聽力呢？對於聽力有沒有什麼保護的方法呢？

1、掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳， 手指托住後腦部， 食指壓在中指上， 使食指從中指上滑下， 以此彈擊後頸髮際處， 可聽到咚咚之聲， 如擊天鼓,也叫鳴天鼓,共擊108次。

2、梳頭抹耳法：雙手十指由前髮際向後梳頭， 梳到頭後部時兩掌心貼住耳廓後部， 兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰為1次， 連續梳抹108次。

3、雙手拉耳法：雙手握空拳， 用拇指、食指捏住耳垂向下拉。 拇指在後， 食指彎曲在前， 共拉108次。 然後兩手的食指、中指叉開，

4、掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳， 再突然鬆開， 聽到叭的一聲， 起到震耳的作用。 共108次

5、過頂提耳法：先右臂彎曲過頭頂， 用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉， 拉108次。 再換左手提拉右耳， 也拉108次。 此動作對肩周炎也有防治作用。

想要增強耳朵的聽力， 還該在平時好好保護耳朵。 長期在雜訊環境中工作、學習的人們， 聽力會逐漸減退， 出現聽力老化現象， 而生活在幽靜山區、鄉村的老人， 聽力依舊十分清晰， 可見， 要保護聽力， 就要力求有一個比較安靜的工作和生活環境， 減少噪音對人們聽覺的不良影響。

以上的內容為如何鍛煉聽力做出了解答， 老年人的聽力不好是因為器官的老化，