男人長時間久坐的危害都有哪些

我們生活中經常會坐著， 無論是工作上， 還是學習中， 都是長期坐著的， 又因為現在不少男人都是不愛運動的， 所以經常一坐就是很久了， 其實男人久坐是會有一定危害的， 對我們身體也是不好的。 下面為大家介紹關於男人久坐的危害， 希望大家可以瞭解一下。

1.久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈， 加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少， 心臟功能減退， 加重中老年人的心臟病， 提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。

3.久坐使胸腔血液不足， 導致人的心、肺功能進一步降低， 加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染， 遷延不愈等。

4.久坐容易引起腸胃蠕動減慢， 消化腺分泌消化液減少， 出現食欲不振等症狀， 加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。

5.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，

6.久坐還會使人的腦供血不足， 導致腦供氧和營養物質減少， 加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。

7.久坐還會導致人的心理壓抑， 愛發無名之火， 精神狀態欠佳， 對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。

8.由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話， 會加速語言功能的衰退， 並使大腦反應能力變得遲鈍， 這與“用進廢退”理論是一致的。

9.長期使用電腦使人受到的最直接的傷害是眼睛， 所以盯著電腦看時間長了要把頭扭到視窗一側看看外景， 以保護眼睛。

10.男人這樣坐的時間長了還會得濕疹。

建議坐一到2個小時， 可以站起來溜達溜達，

上面具體為大家介紹了關於男人久坐的危害， 我們可以看到男人久坐是對身體極不好的事情， 所以偶爾我們也是要起來活動一下的。 希望可以在生活中幫助到大家， 祝大家生活愉快!