手腕關節扭傷該怎麼辦
相信很多朋友都遇見過手腕關節扭傷， 就是手腕扭傷出問題， 是非常的疼痛的， 很多人不知道手腕關節扭傷怎麼辦， 有的人採取了錯誤的措施， 導致扭傷處加重， 出現了腫脹的症狀， 非常的嚴重， 影響我們的日常生活， 還有的不及時的對扭傷處處理， 然後後悔莫及， 下面我帶領大家來仔細一一下手腕扭傷應該怎麼辦？
1.壓迫。 用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。 繃帶產的緊度要適中， 你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
2.抬高患肢。 抬高患肢的主要目的是減少腫脹， 促進血液回流。
3.外敷三七活血膏。 三七活血膏可修復受損組織， 增強肌體機能， 從而康復。
4.休息、馬上停止運動， 不要讓受傷的關節再負重
5.冷敷。 冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹， 因為降低溫度可以減少血液迴圈。 每次冷敷15到20分鐘， 每天三到四次。
6.平時要適度鍛煉， 運動前要做好熱身準備。 使關節舒展開， 還要注意動作， 不要用力過猛。 另外。 加強肌肉的鍛煉是很重要的。 因為關節的穩定除了需要韌帶的保護， 還需要借助強有力的肌肉的力量來保護。 當肌肉強壯了， 運動時對韌帶的負荷就會減少， 有利於減少韌帶受損的機會。
對於手腕處扭傷應該怎麼辦這個問題， 相信大家都非常的清楚了， 上面就是一些手腕扭傷的一些科學的處理方法， 當你的手腕扭傷的時候， 一定不要著急， 沉著應對， 採取科學的措施， 如果嚴重， 也要及時的去尋找專業人士處理。 同時， 手腕扭傷後， 要注意休息， 避免碰著手腕。
