怎樣減輕分娩時的疼痛
女性生產時的疼痛真的是世界上最疼痛的事， 很多女性都受不了這種疼痛的， 生過孩子的女性應該都知道這是怎麼樣的一種疼痛吧， 現在一些女性在生產的時候就會瞭解一些能夠緩解疼痛的方法， 這些方法能夠很好的幫助產婦緩解生產時候那種疼痛， 下面我們就來看看怎樣減輕分娩時的疼痛。
分娩時的疼痛做為女性應該都瞭解吧， 特別是生過孩子的人應該都瞭解這種痛是什麼滋味吧， 很多女性是受不了這種痛的， 去選擇剖腹產， 其實大家在生產前可以瞭解一些怎樣減輕分娩時的疼痛的方法。
音樂理療：早就有研究發現， 音樂可以緩解產婦在分娩時的緊張情緒， 並可減輕宮縮時的陣痛。 通過對準媽媽分娩情況的記錄發現， 聽音樂的產婦情緒緊張及疼痛都有明顯的減輕。 研究還發現， 讓產婦聽音樂， 做做音樂理療， 還有利於產後恢復，
和准爸爸一起深呼吸：准媽媽在宮縮時， 腹部肌肉緊張是很正常的， 此時， 身體其他部位要儘量放鬆。 准媽媽或坐或躺時， 身體需要一些支撐， 比如枕頭、靠背。 准爸爸要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐， 並感到舒服， 准爸爸還要檢查妻子身體各部分是否完全放鬆。
家人按摩鎮痛：准爸爸或者家人可以為准媽媽做做按摩， 以緩解她臨產時的緊張與疼痛。
分娩球操：准媽媽在陣痛來臨的時候， 不要一直躺在床上， 可起來走動一下， 或嘗試做一做分娩球操， 即坐在健身球上， 隨著球來回晃動， 對盆底的托力可以幫助減輕盆底疼痛。
注意事項
如果妻子因疼痛而感覺很緊張，
分散注意力：當陣痛越來越頻繁的時候， 准媽媽不妨想像一下寶寶出生時的美好場景， 或者看看報紙、電視， 走一走， 聊聊天， 儘量不要去想“疼”這個字。
准爸爸的鼓勵：當妻子宮縮開始時， 准爸爸要提醒妻子做均勻的腹式呼吸， 並隨時說一些鼓勵和安慰的話， 不要讓妻子感到孤立無援。
補充食物：在宮縮陣痛間歇， 准媽媽要儘量進食一些易消化的食物， 如牛奶、巧克力、雞蛋、麵湯等， 以保持充沛的體力和精力。
怎樣減輕分娩時的疼痛， 大家是不對這方面的知識都有了一些瞭解呢， 女性在分娩的時候不要過於緊張， 要放鬆下來， 平時多瞭解緩解分娩疼痛的方法，
