夏季怎麼做更解暑
三伏天， 桑拿天， 熬人天。 這個階段不只氣溫高， 氣壓也很低， 空氣濕度大， 讓人感覺悶熱難熬。
北京大學第一醫院普外科副主任醫師吳濤建議， 夏季可以通過以下方式消暑：儘量多呆在陰涼的地方， 避免陽光長時間直曬;多喝水， 以補充身體喪失的大量水分;夏季易缺鉀， 使人倦怠疲乏， 含鉀茶水是極好的消暑飲品;多吃時令蔬果， 如黃瓜、番茄、桃子、西瓜等;飲食清淡， 不宜大魚大肉。
此外， 還可採取一些簡單易行的解暑方法， 比如每隔幾小時就將手腕置於水龍頭底下， 用涼水沖洗， 每次3—5秒鐘。 這是因為手腕處的血管密集，
