跑步可以祛痘麼
現在， 女孩子如果臉上有痘痘的話都會感到心情煩躁。 痘痘不僅影響大家的臉部皮膚， 更會影響大家的情緒。 尤其是女孩子們， 都希望自己的臉上光滑潔白， 而痘痘無疑會是大家保養和護理皮膚的一大阻礙， 所以大家可以尋找一些辦法來祛痘。 那麼， 跑步可以祛痘嗎？
跑步運動流汗可以治痘痘。
原因：運動出汗可以幫助肌膚排毒， 汗水能帶出毛孔內汙物。 並且運動可以舒緩精神壓力， 抑制雄激素水準過高， 緩解肌膚過度出油。 對治療痘痘絕對是有好處的。
跑步可以祛痘的原理：大量運動排出的汗液是可以排毒的， 之所以你長痘的原因無非是內分泌， 毒素以及細菌感染， 所以那些渴望通過抹點敷點東西就好的人你就長一輩子的痘痘吧…
事實上， 不是跑步可以祛痘， 而是你出的汗水可以帶走很多游離在皮膚表層的毒素， 尤其是有閉口的童鞋們，
祛痘應該怎麼做
1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。 忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。 講究， 洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。 切記不要擠粉刺、膿瘡。
2.飲食方面
要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裡面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加
白嫩。
3. 內外調理相互配合
外用洗臉， 內用純蛇粉調節， 純蛇粉有美容祛痤瘡， 改善皮膚品質的作用。 同時可以調節神經系統、、運動系統、消化系統。 讓你由內而外攻克痘痘難關！
4. 避免心理壓抑抑鬱
精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。 否則， 只會讓內分泌進一步失調， 加重青春痘病情。 我自己有切身體會， 只有把心態調整好了， 痘痘就很容易消下去啦。
5. 生活方面
最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。
6.保證睡眠
這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。
