女人吃什麼食物最補血 四類良藥補充血液

女人每月經血流失， 或多或少的喪失血液， 如果補血不足可能會引起貧血症狀。 貧血實質上就是血液紅細胞中血紅蛋白量減少引起的疾病，

而血紅蛋白主要功能就是將新鮮的氧氣送到全身， 把新陳代謝過程中產生的廢氣送到體外， 以維持人體各種生理功能正常有序地進行。 我們俗稱的補血其實就是中醫所說的養血， 是治療血虛症的方法。

補血食譜

三紅湯

這裡的三紅，

指的是紅棗、花生還有紅豆。 紅棗是藥用食用兩用的佳品， 而且紅棗味甘、性平， 具有補脾和胃、益氣生津的功效。 花生也是味甘、性平， 能夠益氣健脾的好物， 而且花生的紅色外衣更是可以止血又補血， 還能一直纖維蛋白的溶解， 能夠增加血小板的含量， 還能促進骨髓造血機能。 紅豆， 也叫赤小豆， 不僅富含多種維生素和微量元素， 還能利尿、消腫、健脾。 將這“三紅”取適當的量， 一同放入鍋中熬湯， 熬好後， 盛出連湯共食， 補血效果非常好。

四物湯

四物指的是當歸、熟地、川芎還有白芍。 為什麼用這四物來熬湯呢？因為這四味藥都是對女性補氣養血極好的藥物， 當歸不僅能補血調經還能美容養顏， 熟地對於女性臉色蒼白、頭暈目眩等現象有很好的改善作用， 川芎能夠調節內分泌系統， 白芍可以養血柔肝， 對著月經不調療效顯著。 這道四物湯是從古代起就流行的女性養血補血第一方， 不過很多女生可能受不了中藥的苦味， 可以在熬制過程中加入冰糖、紅棗或者枸杞等，

也可以和雞或者排骨、鯽魚等一同熬煮。

補血的四大良藥

鐵劑

鐵劑主要是用於缺鐵性貧血的預防和輔助治療。 各大藥房都有鐵劑賣， 它的主要成分是硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵複合物等， 其中硫酸亞鐵屬無機鐵，

其他均為有機鐵。

雄性激素類藥物

如丙酸睾酮、司坦唑、達那唑等。 這類藥物主要是治療再生障礙件貧血的必需藥， 對於骨髓瘤、骨髓增生異常綜合症伴發貧血也有較好的療效。 其藥理作用主要是刺激紅細胞系造血細胞增生， 但也可能出現痤瘡、肝臟損害的副作用。

維生素類藥物

維生素B2、葉酸等對缺乏葉酸和維生素B12所致的巨幼細胞貧血有特效， 對其他貧血無效。 大劑量的維生素可治療原發性或遺傳性鐵粒幼細胞貧血。

腎上腺糖皮質激素類藥物

潑尼松、地塞米松等對於自身免疫性溶血性貧血有非常不錯的療效， 陣發性睡眠性血紅蛋白尿、球形紅細胞增多症也有一定的療效， 但該類藥物需要在醫生的指導下使用。