瘦腿怎麼瘦，·有哪些方法

我的一個朋友一直都追求身體苗條， 可是她的腿一向都是很粗的， 請問瘦腿怎麼瘦比較好呢， 有什麼方法可以瘦腿？

瘦腿最好的方法就是每天堅持運動， 多去戶外參加跑步， 多去跳健身舞。 當然， 在飲食上也要多加注意， 平時一定要按時吃飯， 儘量不要挑食， 最主要的就是不要饑一頓， 飽一頓， 吃飯的吃飯不要站著吃， 吃飯儘量慢慢吃， 嚼碎以後在吃， 在吃完飯以後不要立即坐下， 多起來活動活動， 這樣對身體有一定的好處， 平時還要養成良好的習慣， 每天都要按時睡覺。 在晚上睡覺的時候儘量不要吃飯。