警惕！不良睡姿會致癌

你知道嗎?如果經常向左側睡， 就比較不容易胃痛。 而相反向右側睡覺， 容易導致胃酸往食管回沖， 嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。 長期如此， 還會導致食管癌。

研究人員指出， 這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。 當側睡右邊的時候胃部比食管還高， 胃酸就容易回流到食管。 而側睡左邊時就不容易。 除食管癌外， 很多疾病都是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。 對於患有某種疾病的人而言， 講究一下睡眠姿勢就很有必要。

心臟病：心臟代償功能尚好者， 可向右側臥。 若已出現心衰，

腦血栓：動脈硬化若採取側臥位睡姿， 勢必加重血流障礙， 宜改為仰臥睡姿。

肺部疾患：兩邊肺部都有病的人， 最好是仰睡。 如果左肺有病， 適宜左側睡;右肺有病， 則宜右側睡。

高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位， 可使用15釐米高的長方形寬大枕頭， 使頭和肩部都枕上。

膽石癥：不宜左側臥。 因為膽囊位於上腹部， 形如一個小酒瓶。 當人體向左側臥時， 膽囊“瓶口”朝下方， “瓶底”朝上方。 這樣， 膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓， 引起膽絞痛發作。 因此應盡可能平臥或向右側睡。

腰背痛：宜側臥睡， 這樣可以使肌肉完全鬆弛，

中耳炎：膿液會灌滿患側耳道， 為使膿液引流通暢， 可採取患側臥位， 以促使膿液排出。