胖臉緊縮按摩瘦掉肉肉臉

最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。 例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。 25歲以後， 皮質便無法負擔下贅的肌肉， 所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。 同時這還可以預防皺紋呢。

1.抓出臉頰的贅肉

塗上按摩霜之後， 在頰骨的部分縱拉贅肉， 並向外拉開。 然後位置慢慢向下移， 到鼻翼為止。 一次動作約5秒， 持續進行1 分鐘。

2.伸展鼻唇溝的皺紋， 使臉部光滑

雙手貼在臉頰上， 著重於撫平鼻唇溝的皺紋（鼻翼的細紋）， 皮膚以橫向拉開。 手掌由內向外推， 至週邊輪廓為止約2--3秒。 反復進行1分鐘。

3.托高臉頰的贅肉

塗上按摩霜後， 輕輕的磨擦皮膚， 其指腹須朝內側。 由頰骨部分往上推託， 並進行磨擦式的按摩。 一個個動作慢慢進行， 持續1分鐘。

4.以指尖拍打頰骨

最後沿著眼眶， 以指尖拍打頰骨。 進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。 按摩後， 以混合的化妝水乳液塗抹均勻， 即可完成。

與單純按摩不同的是， 瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜， 再按壓穴位並進行按摩。

按摩瘦臉的方法

步驟如下：

1.塗上瘦臉霜， 放鬆臉部肌肉。 按摩從下顎開始， 到耳邊， 然後再以額頭為中心點向外側按摩。 眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處， 刺激淋巴。

如果指甲太長， 則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處， 3秒鐘後放開手指， 連續做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。 將頭部的重量全部由大拇指來支撐， 也就是用大拇指托起頭部， 每次動作3秒鐘， 同樣做3次。

4.將下顎的凹陷處往上壓。 順著臉的線條向上壓， 讓臉部線條逐漸清晰起來， 動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，

5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。 從下顎到耳根背後， 再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處， 最後回到耳邊， 做來回的平滑按摩， 做10個來回。

6.按摩額頭。 用食指、中指、無名指三根手指， 輕輕橫向按摩額頭， 做10個來回， 讓額頭舒展開來。

7.內眼角用大拇指往下壓。 用大拇指緊緊將內眼角往下壓， 讓眼皮的肌肉變得緊實， 但注意眼睛要放鬆， 做3次， 每次3秒。

8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。 緊實眼部肌膚， 一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。 從內眼角到外眼角， 由內到外地按壓， 做3次， 每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮。 兩眉用食指輕壓， 要沿著眼睛的上方骨， 按摩到眼尾處。 同樣也是做3次， 每次3秒鐘。