腰疼按什麼穴位

腰痛腰疼的時候適當的按摩腰部的穴位是可以緩解症狀的， 泡腳也是可以緩解腰疼的， 但是大家要選擇正確的穴位按摩。 全身的穴位對於緩解人體疲勞是很重要的， 比如大家可以按摩腎俞或者命門等穴位， 這些穴位對於緩解腰痛腰酸是很好的， 建議大家可以來瞭解按摩的穴位。

腰痛按摩哪些穴位

命門 (督脈)

[定位]在腰部， 當後正中線上， 第2腰椎棘突下凹陷中。

[主治]虛損腰痛， 脊強反折， 遺尿， 尿頻， 泄瀉， 遺精， 白濁， 陽萎， 早洩， 赤白帶下， 胎屢墜， 五勞七傷， 頭暈耳鳴， 癲癇， 驚恐， 手足逆冷。

腎俞(足太陽膀胱經)

[定位] 在腰部， 當第2腰椎棘突下， 旁開1.5寸。

[主治] 腰痛， 遺尿， 遺精， 陽萎， 月經不調， 白帶， 水腫， 耳鳴， 耳聾。

委中(足太陽膀胱經：合穴)

[定位] 在膕橫紋中點， 當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

[主治] 腰痛， 下肢痿痹， 腹痛， 吐瀉， 小便不利， 遺尿， 丹毒。

昆侖(足太陽膀胱經)

[定位] 在足部外踝後方， 當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

[主治] 腰骶疼痛， 頭痛， 項強， 目眩， 癲癇， 難產， 腳跟腫痛。

腰痛的治療方法有很多， 不過在這裡要提醒大家， 預防大過於治療， 經常坐著或站著的上班族在保持一個姿勢20分鐘之後應該起來運動一下， 活動下腰部， 這樣可以很好的預防腰痛哦。